هلا يابنات
يومي بالنسبه للخميس خرجت من بيتي واكلت لكن الحمدالله ليس الي حد التخبيص رياضه مافي ولامشروبات كمان اعتبره يوم مفتوح علي انه ضميري يوجعني
صعود حاولت ارسل علي الخاص طبعا ماقدر مشاركاتي اقل من خمسين
راح انزل وزني هووون
الطول 158
الوزن السابق 65
الوزن الحالي64
معدل النزول كيلو
الحمد الله كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
وانا موافقه علي فكرة الوسامين واعتبرني او المشاركات
رشيقاااات ايش رايكم نعمل وسامين ذهبي وفضي الذهبي للي ينزل وزنها 6 كيلو في شهر والفضي للي ينزل وزنها 4 كيلو في شهر ونبتدي التنافس من الاسبوع القادم انا الان عندي اوزانكم للاسبوع هذا والاسبوع الماضي بس الافضل نخلي البدايه من الاسبوع القادم ان شاء الله تعالى وبعد اربع اسابيع نشوف من هي الفائزه وبعد ابي اعرف اسماء البنات الي راح يدخلون التنافس على الوسامين والي بتتاخر عن تسجيل وزنها بتطلع من التنافس ايش رأيكم واقتراحاتكمرشيقاااات ايش رايكم نعمل وسامين ذهبي وفضي الذهبي للي ينزل وزنها 6 كيلو في شهر والفضي للي...
فكره حلوه عشان يزيد التنافس
.
.
.
وانا موااافقه وراح اشترك
.
.
.
وانا موااافقه وراح اشترك
سلامتك ماتشوفين شر ان شاء الله الحين احسن وكيف راح تستمرين معانا والا بتنقطعينسلامتك ماتشوفين شر ان شاء الله الحين احسن وكيف راح تستمرين معانا والا بتنقطعين
الشر مايجيك ياقلبي
الحمدالله اخف من قبل بس بعطي نفسي راحه
3 ايام راحه ثم برجع للرجيم
لا راح استمر معكم
الحمدالله اخف من قبل بس بعطي نفسي راحه
3 ايام راحه ثم برجع للرجيم
لا راح استمر معكم
رشيقاااات ايش رايكم نعمل وسامين ذهبي وفضي الذهبي للي ينزل وزنها 6 كيلو في شهر والفضي للي ينزل وزنها 4 كيلو في شهر ونبتدي التنافس من الاسبوع القادم انا الان عندي اوزانكم للاسبوع هذا والاسبوع الماضي بس الافضل نخلي البدايه من الاسبوع القادم ان شاء الله تعالى وبعد اربع اسابيع نشوف من هي الفائزه وبعد ابي اعرف اسماء البنات الي راح يدخلون التنافس على الوسامين والي بتتاخر عن تسجيل وزنها بتطلع من التنافس ايش رأيكم واقتراحاتكمرشيقاااات ايش رايكم نعمل وسامين ذهبي وفضي الذهبي للي ينزل وزنها 6 كيلو في شهر والفضي للي...
حلو ه الفكره بس شكلي ماراح الشترك لان هدفي انقص 3 كيلو كل شهر :icon33:
الصفحة الأخيرة
ايش رايكم
نعمل وسامين ذهبي وفضي
الذهبي للي ينزل وزنها 6 كيلو في شهر
والفضي للي ينزل وزنها 4 كيلو في شهر
ونبتدي التنافس من الاسبوع القادم
انا الان عندي اوزانكم للاسبوع هذا والاسبوع الماضي
بس الافضل نخلي البدايه من الاسبوع القادم ان شاء الله تعالى وبعد اربع اسابيع نشوف من هي الفائزه
وبعد ابي اعرف اسماء البنات الي راح يدخلون التنافس على الوسامين
والي بتتاخر عن تسجيل وزنها بتطلع من التنافس
ايش رأيكم
واقتراحاتكم