يومي السبت
ف/بيضتين وطماطم..وحبه تست .وكاسه تفاح فرش.
س/مكعب شوكلاته داكنه
ع/تست وجبنه قليله الدسم وكاسه صغيره عصير برتقال بدون سكر
س/مكعب شوكلاته داكنه
ع/مافيه
المويه /شربت اكثر من 5 لتر
رياضه/ساعه 5 ميل
اليوم مفتووووح بمعنى انه كان ام وأبو التخبيصاااات جد زعﻻﻻنه بجد حزينه
كل ماقربت من المثالي اخبص طيب ليه ليه كذا
وربي تعبت واللي خﻻني اخبص جسمي حلو ولله الحمد لكن ﻻحظت غمازات اﻻرداف اللي فوقها فيه زوايد كيف اخليها تروح فكرت اسوي تكسير دهون بس ماعندي وقت مشغوووله
كنت معزومه
حلويات مع القهوه مالذ وطاب العشاء كان مقالي وباشميل وبطاطا مقلي وشوي ﻻزانيا
وسفن
كل ماقربت من المثالي اخبص طيب ليه ليه كذا
وربي تعبت واللي خﻻني اخبص جسمي حلو ولله الحمد لكن ﻻحظت غمازات اﻻرداف اللي فوقها فيه زوايد كيف اخليها تروح فكرت اسوي تكسير دهون بس ماعندي وقت مشغوووله
كنت معزومه
حلويات مع القهوه مالذ وطاب العشاء كان مقالي وباشميل وبطاطا مقلي وشوي ﻻزانيا
وسفن
اليوم مفتووووح بمعنى انه كان ام وأبو التخبيصاااات جد زعﻻﻻنه بجد حزينه كل ماقربت من المثالي اخبص طيب ليه ليه كذا وربي تعبت واللي خﻻني اخبص جسمي حلو ولله الحمد لكن ﻻحظت غمازات اﻻرداف اللي فوقها فيه زوايد كيف اخليها تروح فكرت اسوي تكسير دهون بس ماعندي وقت مشغوووله كنت معزومه حلويات مع القهوه مالذ وطاب العشاء كان مقالي وباشميل وبطاطا مقلي وشوي ﻻزانيا وسفناليوم مفتووووح بمعنى انه كان ام وأبو التخبيصاااات جد زعﻻﻻنه بجد حزينه كل ماقربت من المثالي اخبص...
السلام عليكم حبيباتي
يومي السبت كان بفضل الله تفاح +تفاح+تفاح وماااء غير هيك مافيه هههه ، اخذت حديد مما جعلني امرض واستفرغ كل لي في بطني واظن انني اصبت بفيروس وراسي بيوجعني ومع ذلك الحمد لله مااكلت شيء غير التفاح والماء الذي استفرغته رغم ان زوجي قالي كلي انت مريضة ولكن مااستطعت ان اكل شيء نمت شوي وقمت لاكتب لكن يومي ،،
رياضة /مشي في السوق شوي
يومي السبت كان بفضل الله تفاح +تفاح+تفاح وماااء غير هيك مافيه هههه ، اخذت حديد مما جعلني امرض واستفرغ كل لي في بطني واظن انني اصبت بفيروس وراسي بيوجعني ومع ذلك الحمد لله مااكلت شيء غير التفاح والماء الذي استفرغته رغم ان زوجي قالي كلي انت مريضة ولكن مااستطعت ان اكل شيء نمت شوي وقمت لاكتب لكن يومي ،،
رياضة /مشي في السوق شوي
موفقه يومك ممتاز انا جربت الزنك عادي ما زاد وزني والفيتامينات ماتسمن لاكن بعضها يفتح الشهيه وكل وحده تختلف عن الثانيه انتي جربيها كليها قبل النوم ولو حسيتي ان نفسك مفتوحه للاكل وماتشبعين اتركيها ولو حسيتي انك عاديه كملي موفقه فالك الرشاقه وعليكم السلام هلافيك حياتي عاذرتك بس انشغلت لمن شفتك مانزلتي وزنك والحال من بعضه انا وزني ثابت هالاسبوع معوضين الاسبوع القادم بإذن الله موفقه يومك حلو الله يجمعك مع اهلك ويقر عينك فيهم يومك ممتاز فالك الرشاقه الحمد لله على سلامة اختك والف سلامه على بنتك الله يشافيها ويعافيها راح نفتقد وجودك معانا موفقه يالغاليه عاذرتك ولاتهتمين بكلام الناس كثير واذا احد قالك شي ردي عليه بنفس اسلوبه علشان كلن يلزم حده الطيبه هالايام ماتنفع وبكذا ترتاح نفسيتك وماتتضايقين وارميهم ورى ظهرك الله يهدي بالك ويسعدك ههههه الله يحفظ لك ابوك المهم تاكلين من طبخه حتى لو محروق اكيد زي العسل على قلبك والتفاح الاخضر افضل في الرجيم موفقه فالك الرشاقه شكلك تبي تسحبين وسام رشيقة الاسبوع من لؤلؤهموفقه يومك ممتاز انا جربت الزنك عادي ما زاد وزني والفيتامينات ماتسمن لاكن بعضها يفتح الشهيه...
ههههههههه ايييييه صعوودة لازم انتقم من لؤلؤة كما وعدت ههه ولو انني مريضة اليووم وماعندي نفس للاكل لكن شكل زوجي راح يغصبني بكرة لان اليوم ماقبلت اكل لان نفسي كانت مسدودة بس بكرة مااضمن :arb: اصلا اليوم بالسووق زوجي تعمد واشترى لي كل مااحب من التخبيصات رغم اني ادعيت اني صرت افضل الاكل الصحي لكن ماصدق وكل شوي يقوول ياسلاااام مافي احلى من اكلي ههههه الله يستر، ماادري لازم تعطوني حل لاادري لم زوجي لايشجعني على الريجيم وععع:frown:
الصفحة الأخيرة
فطور تفاح و بعده كوب كوفي
غدا سندويش صغير بر و جبن ابيض و شاي
عشا صحن صغير فول و نص خبز بر و شاي