بناااات
أللف مبرووووك نزول أوزاننا
ما شاء الله ما في الدبة
يا رب نفضل بنفس الحماس و العزيمة
و نوصل للمثالي من غير شر
رايقه لحالي :
:sly::confused::sly::confused::sly::confused::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::sly::confused::sly::confused::sly::confused::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:
يومك تمااام
موفقة و فالك الرشاقة يا غالية
يومك تماااام
و منيح انك عاقبتي نفسك و عوضت التخبيصة
موفقة حبيبتي
ألف مبروووك نزول وزنك
الصيام العكسي حلوو كتييير
أنا ماشية عليه بس للأسف ما أستمر
يعني يومين ثلاثة و أتعشى بس خفيييف
لآني مرضع أجوع كتيير
موفقة حبيبتي
لؤلؤة يااااا لؤلؤة
شو رأيييك نتبادل؟؟ تعطيني معدتك و أعطيك كرشتي :biggrinlo تراها زغنووووونة
أكلك قلييييل مرررة
حاولي تاكلي مشان ما يدخل جسمك بمنظومة المجاعة
بس ما ذكرتي الماي
فالك الرشاقة يا قلبي
الله يقويكي يا رب
بس يا ريت لو تذكري لنا هي الأفكاااار
حبيبتي ليييش ما تفطرين
الفطور كتييير مهم للميثابوليزم
يومك تمااااام
بس يا ريت ما تهملين الرياضة و لو نص ساعة
موفقة حبيبتي
حبيبتي
عدا الحلويات لاحظت انك تكثري الرز بكل يوياتك تقريبا تاكلي رز
و أرجو انك تضيفي الخضار و الفاكهة
و تنقصي كمية الأكل
و يا ريت ما تنسي انك تذكري الماي
و لا تهملين الرياضة
الجاي أحلى باذن الله
الله يشفيهم و ما يشوفو شر ان شاء الله
و مثل ما قلتي أكلك قليل مرررة
الماء جد ممتاز و كذلك الرياضة
فالك الرشاقة يا غالية
يومك ممتاز حبيبتي
بس لو أضفتي خضار و فاكهة
و مبروووك عليكي يا رشيقتنا
موفقة و فالك الرشاقة يا غالية
يومك تماااام
و منيح انك عاقبتي نفسك و عوضت التخبيصة
موفقة حبيبتي
ألف مبروووك نزول وزنك
الصيام العكسي حلوو كتييير
أنا ماشية عليه بس للأسف ما أستمر
يعني يومين ثلاثة و أتعشى بس خفيييف
لآني مرضع أجوع كتيير
موفقة حبيبتي
لؤلؤة يااااا لؤلؤة
شو رأيييك نتبادل؟؟ تعطيني معدتك و أعطيك كرشتي :biggrinlo تراها زغنووووونة
أكلك قلييييل مرررة
حاولي تاكلي مشان ما يدخل جسمك بمنظومة المجاعة
بس ما ذكرتي الماي
فالك الرشاقة يا قلبي
الله يقويكي يا رب
بس يا ريت لو تذكري لنا هي الأفكاااار
حبيبتي ليييش ما تفطرين
الفطور كتييير مهم للميثابوليزم
يومك تمااااام
بس يا ريت ما تهملين الرياضة و لو نص ساعة
موفقة حبيبتي
حبيبتي
عدا الحلويات لاحظت انك تكثري الرز بكل يوياتك تقريبا تاكلي رز
و أرجو انك تضيفي الخضار و الفاكهة
و تنقصي كمية الأكل
و يا ريت ما تنسي انك تذكري الماي
و لا تهملين الرياضة
الجاي أحلى باذن الله
الله يشفيهم و ما يشوفو شر ان شاء الله
و مثل ما قلتي أكلك قليل مرررة
الماء جد ممتاز و كذلك الرياضة
فالك الرشاقة يا غالية
يومك ممتاز حبيبتي
بس لو أضفتي خضار و فاكهة
و مبروووك عليكي يا رشيقتنا
جعبه الزمن :
الف مبروووووك النزووول صبايا تتهنوا بالوزن الجديد اهم حاجه فيه تقدم ملحوظ ولله الحمدالف مبروووووك النزووول صبايا تتهنوا بالوزن الجديد اهم حاجه فيه تقدم ملحوظ ولله الحمد
عوافي يا قلبي
هذا يومك المفتوح مووووو
يا ريت تذكري الماي و الرياضة
موفقة يا قلبي
شطووورة يا بنت :pinklove:
يومك تماااام
يا ريت تذكري لنا هذي النصائح
يمكن اجرب فكرة زيت الزيتون بالماء الدافي و لو أني ما استسيغه
اذكري الماي و لا تهملي الرياضة
و فالك رشقة الاسبوع
هذا يومك المفتوح مووووو
يا ريت تذكري الماي و الرياضة
موفقة يا قلبي
شطووورة يا بنت :pinklove:
يومك تماااام
يا ريت تذكري لنا هذي النصائح
يمكن اجرب فكرة زيت الزيتون بالماء الدافي و لو أني ما استسيغه
اذكري الماي و لا تهملي الرياضة
و فالك رشقة الاسبوع
يومي الجمعه
ف/كاسه شاهي وخياره
غ/2 بيضه وخيار وكاسه شاهي
س/2 دايجستف وفنجال قهوه
ع/كاسه عصير برتقال .وصدر دجاجه وسلطه وزبادي خالي الدسم
مويه/ 4لتر
رياضه مافيه عشان الدوره
ف/كاسه شاهي وخياره
غ/2 بيضه وخيار وكاسه شاهي
س/2 دايجستف وفنجال قهوه
ع/كاسه عصير برتقال .وصدر دجاجه وسلطه وزبادي خالي الدسم
مويه/ 4لتر
رياضه مافيه عشان الدوره
الصفحة الأخيرة
الله يشفيها شفاء لا يغادر سقما
و يلبسها لباس الصحة و العافية عاجلا غير آجل يا رب
بالعكس حبيبتي ما قصرتي الله يجعله في ميزان حسناتك يا رب
منتظرين عودتك الينا
ان شاء الله ما تطولين