والله اليوم خبصت شووي

كان فطوري 3 تمرات


والغدا اكلت رز 8 ملاعق


والعشاء صحن مرقوووق


وااخذت وحده معمول تمر وحبة برتقال

رياضتي الرقص الشرقي لمدة 15 دقيقه

بنات وينكم نبي حممااااس مو معقوله القروب هاجد كذا عطونا ارائكم عن الٲشياء الي تنحف من رياضه وٲكل وتجارب قريباتكم وش نعوض وقت الفضاوه اكيد بتكونين تشتهين حلا شي فلازم نعوض بشي يكون علا جمب خفيف ومافيه حلا كثير

يومي ...

غ صامولي وجبنه ﻻيت وسن توب

المغرب قهوه وربع مارس شويه اخذت منه

ع...شاورما وعصير تفااح

ركض ثلث سااعه

اي وحده تخبص عااادي تكمل الدايت بس اﻻهم ان بعد التخبيص تاخذي كوب ماء معصور فيه ليمون .....
هذي الطريقه معتمدتها وقت الزنقااات بس مو تعجبكم الطريقه وكل شوي تخبيص هههههههههه

اجسام قبل وبعد الرجيييييم