الؤلؤه الصغيرة
هههههههههههههههههههههههههههه والله ضحكتوني يا بنات مره قروبكم روعه

بكرا الميزان وباذن الله بفتح وجبه مفتوحه

نجي ليومي الخميس


رحنا نتمشى البحر فقلت اجهز اكلي احسن


سويت لي غدا واخذت فطوري

فطوري كان : زبادي وبرتقاله




وغداي سويته سرررررررررررريع بالبيت عشان لا يخرب وقت الخرجه

سويت طبقات السلطه خس وجرجير وفجل وجزر وقطع دجاج وبينهم زبادي حطيت فيه فلفل اسود ونص ملعقه صغيره طحينه شووووووووووووويه بس عشان النكهه بس طلع لذيذ






والجزره الباقيه اكلتها بعد

عشاي مالي نفس شربت نسكافيه بحليب قليل الدسم و بدون سكر

ومشيت ساعه ونص وشربت زنجبيل بالشاي الاخضر


وبكرا الوزن يارررب يكون وزني نزل مع الدوووره يااااارب
تغريد حائل
تغريد حائل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماشاء الله
همم عالية وتحدي يفوق الأنجم بمدارها
بارك الله جهودكن وجهود قائدتنا المتألقة: صعود بلا حدود
وحقق أمانيكن يارائعات..!
وفخرنا يزاد بتألقكن أخواتي
وفقكن الله، ورزقكِ الجنان!!

ولدينا تنبيه بسيط لقائدتنا الجميلة: صعود بلا حدود
ولـــ كل أخواتي المشاركات
بخصوص إداراج الصور المُخالفة
الرجاء منكنّ حبيباتي عدم إدارج أي صورة غير مظللة
وأيضاً نرجو اعتماد شعارات ( رشيقة الأسبوع - دبية الأسبوع )
المظللة من قِبل الإشراف







ونتمى التعاون معنا والتبليغ عن المشاركات المُخالفة عن طريق أيقونة التبليغ
وفالكن الرشاقة وغصن البان..!

صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله همم عالية وتحدي يفوق الأنجم بمدارها بارك الله جهودكن وجهود قائدتنا المتألقة: صعود بلا حدود وحقق أمانيكن يارائعات..! وفخرنا يزاد بتألقكن أخواتي وفقكن الله، ورزقكِ الجنان!! ولدينا تنبيه بسيط لقائدتنا الجميلة: صعود بلا حدود ولـــ كل أخواتي المشاركات بخصوص إداراج الصور المُخالفة الرجاء منكنّ حبيباتي عدم إدارج أي صورة غير مظللة وأيضاً نرجو اعتماد شعارات ( رشيقة الأسبوع - دبية الأسبوع ) المظللة من قِبل الإشراف ونتمى التعاون معنا والتبليغ عن المشاركات المُخالفة عن طريق أيقونة التبليغ وفالكن الرشاقة وغصن البان..!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله همم عالية وتحدي يفوق الأنجم بمدارها بارك الله...

مشكووووره منوشه عالتحفيز

يااااارب
والكل يفرح بوزنه الجديد

يومك هو الروعه
ومشاركتك وصورك الي اتحمس وتشجع
موفقه
وفالك رشيقة الاسبوع


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله اختي تغريد
نورتينااا بتواجدك
مانقدمه شي لايذكر امام جهودك ومتابعتك
جزاك الله كل خير
وبشرنا الله اياك بروحٍ وريحان وربٍ راضٍ غير غضبان
ابشري يالغاليه ان شاء الله بنعتمد الصور المظلله
مشكوره اختي
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود
هلاااا بالرشيقاااات والدبيااااات
بنات بكره الميزان ان شاء الله مو تنسوووون


بنات يرسل الوزن عالخاص
الوزن السابق
الوزن الحالي
معدل النزول


الوزن الصبح بدري وعندكم فرصه ترسلون الاوزان الى الساعه 7 مساء
الساعه 8 نعلن النتائج وهذا حسب رغبة الاخوات مو حابين نتاخر في اعلان النتائج
والي بتتاخر بيفوتها المنافسه على شعار رشيقة الاسبوع

فالرجاء منكم جميعاً حبيباتي ارسال الاوزان بدري
♡منوووشه♡
♡منوووشه♡
يوم الخميس

ع الريق كوب قرفه مع عسل
ف/ شريحه توست اسمر مع جبن
س / كيس شيبس صغير
غ / صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت زيتون + دجاج مكشن + 2 شريحه توست اسمر
س / حبه معمول بالدقيق الاسمر و3 تمرات مع نص كوب حليب
ع / زبادي وخيار مع توست اسمر
الماء / 5 اكواب
الرياضه / مشي ربع ساعه
الاعشاب / 2 كوب قرفه مع عسل + كوب ماء مع ليمون