بتايا* :

[quote=دلوعة زوجها44;62591976]يــــــــــــــــــــــوم الخميس 2-6 الـــــــــفطــــور:مافي الــــــــغـــــــداء:خمس ملاعق رز+دجاج +سلطه الــــــــعــــــشاء:مافي الــــــــــرياضــــــــ ه: ماسويت رياضه جاني شد بعضلات البطن العلويه بغيت امووووت من الالم واحس جسمي بالمررره طايح دعواتكم لي[/quo سلامات والله ماتشوفين شر ماشاء الله عليك وجبة وحدة باليوم ماجعتي يفضل 3 وجبات حتى لو اشياء خفيفة متل فواكهه --سلطة --زبادي

[quote=دلوعة زوجها44;62591976]يــــــــــــــــــــــوم الخميس...

دلوعة زوجها44 :

يــــــــــــــــــــــوم الخميس 2-6 الـــــــــفطــــور:مافي الــــــــغـــــــداء:خمس ملاعق رز+دجاج +سلطه الــــــــعــــــشاء:مافي الــــــــــرياضــــــــ ه: ماسويت رياضه جاني شد بعضلات البطن العلويه بغيت امووووت من الالم واحس جسمي بالمررره طايح دعواتكم لي

يــــــــــــــــــــــوم الخميس 2-6 الـــــــــفطــــور:مافي الــــــــغـــــــداء:خمس ملاعق...

اميرة المطران :

الله يجزاك الجنه على هالوصفه ياعسل بحاول اطبقها انا مشكلتي الانتفاخ الي عندي بالمعده وانا متاكده انه في مشكله بمعدتي بس ايش مدري اليوم الجمعه نمت الساعه 7 الصبح وقمت 9 من عيالي قلت يالله خليني اعدل نومي سويت الفطور لزوجي ولعبت رياضه الساعه 10 لمدة نص ساعه وبعدها بساعه افطرت لانهم يقولون لازم يمر ساعه من الرياض عشان تاكلين فطوري بيضه مسلوقه مع صمولي وحده بر خيار خلص من عندنا زوجي قاعد يحاول فيني نسافر لاهلي وانا رافضه لاني لو رحت ممكن اقطع الرجيم نهائي اهلي عاد المحاشي وكبسات اللحم والفطاير والبيتزا واكلهم لايقاوم يعني لو رحت بموت هناك

الله يجزاك الجنه على هالوصفه ياعسل بحاول اطبقها انا مشكلتي الانتفاخ الي عندي بالمعده وانا متاكده...