سحابه جنوبيه :

ماشاء الله بتايا وامير المطران شادين الهمه خليكم على هالحماس وراح توصلون لهدفكم ان شاء الله على فكره متى يوم الميزان

ماشاء الله بتايا وامير المطران شادين الهمه خليكم على هالحماس وراح توصلون لهدفكم ان شاء الله ...

دلوعة زوجها44 :

يــــــــــــــــــــــوم الخميس 2-6 الـــــــــفطــــور:مافي الــــــــغـــــــداء:خمس ملاعق رز+دجاج +سلطه الــــــــعــــــشاء:مافي الــــــــــرياضــــــــ ه: ماسويت رياضه جاني شد بعضلات البطن العلويه بغيت امووووت من الالم واحس جسمي بالمررره طايح دعواتكم لي

يــــــــــــــــــــــوم الخميس 2-6 الـــــــــفطــــور:مافي الــــــــغـــــــداء:خمس ملاعق...

دلوعة زوجها44 :

يابنات انصحكم بالسلطه حاولو تدخلوها من ضمن اكلكم واذا جعتم كلو فاكهه تفاح اخضر مثلآ ترى يساعد على حرق الدهون اناناس برتقال

يابنات انصحكم بالسلطه حاولو تدخلوها من ضمن اكلكم واذا جعتم كلو فاكهه تفاح اخضر مثلآ ترى يساعد على...

سحر قلبي :

انا اليوم خبصت عالغذاء شوي ان شاء الله انزلها مع التمارين الفطور= سندوتش حبه طعميه وسلطه خضراء+عصير برتقال حااااامض"احبه" الغذاء= 5م رز +خبز نص رغيف+صحن صغير ادام بطاطس مسبك العشاء =ربع رغيف +سلطه مع جبنه كرفت

انا اليوم خبصت عالغذاء شوي ان شاء الله انزلها مع التمارين الفطور= سندوتش حبه طعميه وسلطه...