توتو2011
•
السلام عليكم كيفكم ياحلوات يارشيقات من زمان عنكم انشغلت في الاجازه وثاني شي النت مفصول والريجيم في الاجازه على جنب ماقدرت اقاوم ولكن رجعت الهمه بإذن الله نفسي انقص قبل الاجازه 10 كيلو واصير 70ياااااااااااااااارب طفشت من جسمي خلاص معاد اتحمله كرهته 80 تخوف والله يارب ساعدنا
وانا كمان معاكم وتراني متحطططططططططططططططططمة وابغى انحف وحبيت قروب التخفيف والرياضة لاني مااحب الرجيمات والتقيد طبعا لي 4 شهور والدة وزني الحالي 75 الطول تقريبا 163 الهدف الاول 70 الهدف اللي اتمناه 65وانا كمان معاكم وتراني متحطططططططططططططططططمة وابغى انحف وحبيت قروب التخفيف والرياضة لاني مااحب...
يومك حلو
بس المشكله فالجبن الشدر ماينفع للرجيم
ولو بعد المشي تسوين رياضه لو 15 دقيقه حلو
اكلك حلو بالنسبه للرياضه بس لو جعتي
زيدي اهم شي ماتجوعين
ويفضل حوامض تلغينها برتقال او غيره
اما بالنسبه للوزن افضل لاتوزنين لين تخلص الدوره
ماشاء الله روعه يومك
بس لازم رياضه
ان شاء الله بتوصلين بسرعه لانك لسى والده
بس ترى الي توها والده مشكله حتى لو وزنها مازاد كثير
تحتاج للرياضه اكثر من الرجيم نفسه
لان الجسم تخربطت معالمه:22:
بس المشكله فالجبن الشدر ماينفع للرجيم
ولو بعد المشي تسوين رياضه لو 15 دقيقه حلو
اكلك حلو بالنسبه للرياضه بس لو جعتي
زيدي اهم شي ماتجوعين
ويفضل حوامض تلغينها برتقال او غيره
اما بالنسبه للوزن افضل لاتوزنين لين تخلص الدوره
ماشاء الله روعه يومك
بس لازم رياضه
ان شاء الله بتوصلين بسرعه لانك لسى والده
بس ترى الي توها والده مشكله حتى لو وزنها مازاد كثير
تحتاج للرياضه اكثر من الرجيم نفسه
لان الجسم تخربطت معالمه:22:
بنات حبيت ابلغكم اني راح اغيبب هالفتره زوجي وابني مرضو وانا احس بمرض والنفسيه دمااااااار بطني كانت بدءت تخف على بداية الرجيم اليوم قمت من النوم لقيت فيني امساك وانتم بكرامه وغازات فظيعه وبطني انتفخ بشكل يخوف مهما وصفتلكم مارح تصدقون انا شفت بطني كذا ونفسيتي تدمرت ولما شفتكم كاتبين بالقياس يبين الوزن رحت قست بنطلون عندي مقاسه 34 وبرضو ماجا مقاسي مع ان مقاسي الحالي 36 مافي فرق الحمدلله بكرا يوم مفتوح واحاول اقرر وش الي بسويه وكيف راح اكمل راح توحشوني قبل لااروح الي كاتبه عن الحبه السودا تراها اذا انطحنت يقولون يصير فيها مواد ضاره حبيت انبه بس والله يجزاك خير ماقصرتيبنات حبيت ابلغكم اني راح اغيبب هالفتره زوجي وابني مرضو وانا احس بمرض والنفسيه دمااااااار بطني...
الله يشفيكم وترجعين لنا بنفسيه تمام التمام ونشاط وهمه
الســسلآم عليــــكم
كيفكـــم ؟؟
آمم بســرآحــه عجبنــي تجمعكــم و تشجيعكــم لبعــض
وودي آكــون معــآكم .. إذآ مآفــي مآنــع آكييـــد (( مؤدبــه ههع..
آنــآ اسمــي آمــورآ
طوْلـــي 154 ,
ووزنــي حـآليــآ 51 ..
وهــدفي يكــون 43..
وقــد جــربت رجيمــآت كثييــر ونــزلت عليـهآ تقريبــآ
5 كيلـــو .. الحمــد لله ..
=)
تشــآو
كيفكـــم ؟؟
آمم بســرآحــه عجبنــي تجمعكــم و تشجيعكــم لبعــض
وودي آكــون معــآكم .. إذآ مآفــي مآنــع آكييـــد (( مؤدبــه ههع..
آنــآ اسمــي آمــورآ
طوْلـــي 154 ,
ووزنــي حـآليــآ 51 ..
وهــدفي يكــون 43..
وقــد جــربت رجيمــآت كثييــر ونــزلت عليـهآ تقريبــآ
5 كيلـــو .. الحمــد لله ..
=)
تشــآو
الســسلآم عليــــكم كيفكـــم ؟؟ آمم بســرآحــه عجبنــي تجمعكــم و تشجيعكــم لبعــض وودي آكــون معــآكم .. إذآ مآفــي مآنــع آكييـــد (( مؤدبــه ههع.. آنــآ اسمــي آمــورآ طوْلـــي 154 , ووزنــي حـآليــآ 51 .. وهــدفي يكــون 43.. وقــد جــربت رجيمــآت كثييــر ونــزلت عليـهآ تقريبــآ 5 كيلـــو .. الحمــد لله .. =) تشــآوالســسلآم عليــــكم كيفكـــم ؟؟ آمم بســرآحــه عجبنــي تجمعكــم و تشجيعكــم لبعــض وودي آكــون...
اكيد حبيبتي مافيه مانع وانتي قريب وزنك مني خلينا نشجع بعض
انا طولي 155
ووزني حاليا 52.5
بس 43 بالنسبه لطولك جدا قليل انا قد جربت ووصلت 48 صرت اخوف من النحف ههههههههههههههه:26:
انا طولي 155
ووزني حاليا 52.5
بس 43 بالنسبه لطولك جدا قليل انا قد جربت ووصلت 48 صرت اخوف من النحف ههههههههههههههه:26:
الصفحة الأخيرة