كوبونات الراقية تسجيل الدخول

♥ ā м σ я α ‘¦●
♥ ā м σ я α ‘¦● •
الســسلـآم عليــكم صـبآيـــأ..
سحآبــه جنـوبيـه ..
هـلـآ خيتـو ..
آكييــد حنشجــع بعض حبيبتي ،
و إن شـآء الله نوصــل للوزن إللي نبينـه ..
=)

بتآيآ ..
و يحيــيكِ حبيبتي ^^

يوم الـآحــد 5/6

الفطــور : خمـس قـطع بسكويت نخآلـة + شآي بسكـر
الغـدآ : مآفي .
العشـآ : كآسـه زنجبييل .
و التمـآرين للأفس مآعمللت^^..
بس حبدأ في التمـآرين اليوم بأذن الله :a_smil08: ..
رووح حواء
رووح حواء •
دلوعة زوجها44 دلوعة زوجها44 :
العشاء حبيبتي كثرتي المفروض التمر ثلاث تمرات كان شلتي حبة المعمول هالمره اختاري وحده منهم القهوه اتمنى ماتكثري منها تثبت الوزن والرز من ملعقتين الى خمس الهمه يابنات لا لتخبـــــــــــــــــــــــيص
العشاء حبيبتي كثرتي المفروض التمر ثلاث تمرات كان شلتي حبة المعمول هالمره اختاري وحده منهم القهوه...
مشكوره عالتعليق
فعلآ محتاجه للتنبيهات هذي :27:
سحابه جنوبيه
سحابه جنوبيه •
♥ ā м σ я α ‘¦● ♥ ā м σ я α ‘¦● :
الســسلـآم عليــكم صـبآيـــأ.. سحآبــه جنـوبيـه .. هـلـآ خيتـو .. آكييــد حنشجــع بعض حبيبتي ، و إن شـآء الله نوصــل للوزن إللي نبينـه .. =) بتآيآ .. و يحيــيكِ حبيبتي ^^ يوم الـآحــد 5/6 الفطــور : خمـس قـطع بسكويت نخآلـة + شآي بسكـر الغـدآ : مآفي . العشـآ : كآسـه زنجبييل . و التمـآرين للأفس مآعمللت^^.. بس حبدأ في التمـآرين اليوم بأذن الله :a_smil08: ..
الســسلـآم عليــكم صـبآيـــأ.. سحآبــه جنـوبيـه .. هـلـآ خيتـو .. آكييــد حنشجــع بعض حبيبتي ، و...
حبيبتي اكلك جدا قليل لازم التنويع علشان بشرتك وشعرك لايضعف :26:
بتايا*
بتايا* •
يوم الاحد

الساعة 5 ص

كاس كوفي 3في 1
الساعة 6
كاس زنجبيل اخضر+شمر
الساعة 6-8 مشي +تمارين زنود+طلعت الدرج

نمت ساعة

الفطور 10ونص
نص تفاحة خضراء



الغداء 3عصر

1 م رز+ قطعة صدر دجاج+تفاحة خضراء




المغرب سناك 1 حبة بسكوت بالروبيان



العشاء 1 م رز+قطعة دجاج +كاس عصير اناناس وكيوي
* نفس تواقه *
* نفس تواقه * •
اهلا بنات

انا فطرت نصف رغيف بر + بيض + طماطم

والغدا تونه + سلطه + نصف رغيف بر

والعشا بأذن الله بطيخ

وقبل النوم شرب الحبه السوداء

بنات انا لو خليتها ربع فى الفطار والغداء مش هعرف ءأقوم من مكانى ههههههه

اعذرونى