كوبونات الراقية تسجيل الدخول

رووح حواء
رووح حواء •
دمعة غلآ دمعة غلآ :
وانا نفس الشي يارووح حواء اكلم نفسي خذيها بروح رياضية عاادي
وانا نفس الشي يارووح حواء اكلم نفسي خذيها بروح رياضية عاادي
لاتخافين مدام جت بسرعه بتروح بسرعه بس لاتخلينها فتره طويله
لازم هاليومين تخسرينها:39:



يعني الحال من بعضه
بس انا لي يومين ادخل
والبنات مايدخلون الا نادرآ:09:
دمعة غلآ
دمعة غلآ •
رفعتي معنوياتي
رووح حواء

شكرا
##ام الهنوف##
##ام الهنوف## •
السلام عليكم
فيه احد؟؟؟
وش نظامكم بنات تكتبون يومياتكم ولا كل نهاية اسبوع تجتمعون؟؟؟؟
حلوة البنات*
حلوة البنات* •
السلام عليكم

تقبلوني معكم .. الايام الثلاث اللي راحوا جربت رجيم محمد ربيعه القاسي

والاسبوع الماضي جربت نظام 3 كيلو في يومين

واستفدت الجوووع والكبت

فقررت التخفيف مع المشي بعد كل وجبه ربع ساعه يعني المجموع ساعه الا ربع

الطول 53

الوزن 62

الهدف الاول 54

الثاني 47 !!!
حلوة البنات*
حلوة البنات* •
الفطووور بيضه و ملعقتين سلطة مكدوس >>غسلتها وشلت الجوز >>وش بقى هههه

كاسة حليب خالي الدسم

الضحى >> شاهي اخضر

الغداء نص سمكه مشويه و خمس ملاعق رز>> مع ليمون وشطه

وثلاث ملاعق حمر و كوب عصير اناناس

ثم شربت كاسة زعتر بري ومشيت ربع ساعه

المغرب >> قشر قهوه و بسكوت الرجيم فيه 130 سعر

طمنوووني ماشيه صح؟