اليوم صحيت من 11ومشيت عشر دقايق ومافطرت رجعت نمت وانا اشوف تي في
قمت الضهر وجلسسسسسسسسست مااكلت شي لحد المغرب اكلت تفاحه
وتوني الحين اكلت 3قطع دجاج بتوست (كلوب دجاج)
هوا اربع قطع اكلت 3 بسسس
واحس خلاص ماعاد ابي اكل شي
جتني الدوره
سحر عادي العب على الاوربتراك وهي علي والا لا
والا استبدله بمشي لحد ماترووح
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
حتى الهمبرجر مفروض وحده حتى ينزل وزنك
وعوافي حبيبتي
حلووو برافوو عليك
اشربي دايت على الاقل اهون ومو كل يوم
لالا الافضل ماتلعبي الاوربت بس امشي حلوو ويكون مشي عادي
هو الشاي الاخضر لما تداومي عليه دايم يثبت الوزن فالأفضلتتركيه فتره وترجعي تشربيه حتى يعطيك مفعول روعه
لا مايعتبر تخبيص رووووعه
اذا بدون سكر حلووو
:26:
وعوافي حبيبتي
حلووو برافوو عليك
اشربي دايت على الاقل اهون ومو كل يوم
لالا الافضل ماتلعبي الاوربت بس امشي حلوو ويكون مشي عادي
هو الشاي الاخضر لما تداومي عليه دايم يثبت الوزن فالأفضلتتركيه فتره وترجعي تشربيه حتى يعطيك مفعول روعه
لا مايعتبر تخبيص رووووعه
اذا بدون سكر حلووو
:26:
ماما غصبتني على العشاااااااااااااااء
اكلت 4 لقم صغار شكشوكه منشفتهااا مع خبز ورقااق الخبز وكمان فتحته من النص
وشربت بيالتين شاي نعناع
وشوفي على الفجر بطلع امشي نص ساعه بالحوووش
الجو بالحووش مايسااعد الا على الفجر كنه ها يبررد
اكلت 4 لقم صغار شكشوكه منشفتهااا مع خبز ورقااق الخبز وكمان فتحته من النص
وشربت بيالتين شاي نعناع
وشوفي على الفجر بطلع امشي نص ساعه بالحوووش
الجو بالحووش مايسااعد الا على الفجر كنه ها يبررد
الصفحة الأخيرة
وكمان بيبسي دايت سعره حراريه وحده بس وبعد الوجبه بساعتين اشرب عصير برتقال فررش نص كوب