كوبونات الراقية تسجيل الدخول

متطلعه للمستقبل
متطلعه للمستقبل •
ممــلكة الــحب ممــلكة الــحب :
لاتتضايقي حبيبي ولا تزعلي انا مثلك مسجله بنادي كله عشان اتشجع واكمل والحين سجلت بالمنتدى عشان نساعد بعض ونفرح لبعض والكل يتحمس روحي النادي واكتبي يومياتك وانا مثلك راح اكتب يومياتي .. يالله بلاشيء كسل ...وانا كمان مثلك وزني ينزل بصعوبه ويطلع سرررررررررررررريع :44: ومع هذا لازم نتحدى الفشل :) لصحتنا والله السمنه مافيها الا الامراض ربي يكفينا شرها انتظر يومياتك حبيبي :):26: ويوميات الجميع
لاتتضايقي حبيبي ولا تزعلي انا مثلك مسجله بنادي كله عشان اتشجع واكمل والحين سجلت بالمنتدى عشان...
اتمنى تقبلوني معاكم
وزني الحالي 90
الطول 153
الهدف الاول 80
الرياضه المشي ساعه
الاعشاب بعد كل وجبه
جربت قبل كذا انزل وزني وفشلت
**& هنوده &**
**& هنوده &** •
اتمنى انضمامي لكم
الطول ١٥٨
الهدف ٥٥_٥٠
الوزن ٦٢
الرياضه المشي عالسير
متطلعه للمستقبل
متطلعه للمستقبل •
**& هنوده &** **& هنوده &** :
اتمنى انضمامي لكم الطول ١٥٨ الهدف ٥٥_٥٠ الوزن ٦٢ الرياضه المشي عالسير
اتمنى انضمامي لكم الطول ١٥٨ الهدف ٥٥_٥٠ الوزن ٦٢ الرياضه المشي عالسير
اليوم الاحد كان عباره عن
الفطور ماافطرت
الغداء حبتين موز
العشاءشريحتين توست بر محشيه بالتونه
شربت بعد الغداء شاي اخضر بالزنجبيل
ولسى بشرب كوب
وشربت لحد الان لتر ماء ولسى حازيد
للاسف ماعملت رياضه بس من بكره بامشي
بس لو سمحتي متى الميزان
ممــلكة الــحب
ممــلكة الــحب •
العشاء كان ربع عيش بر وجبنه قليلة الدسم ونص كاس عصير اناناس وكوبين قرفه وزنجبيل

شربت 6 اكوب ماء

والله الوزن مااعرف متى بس انا بديت السبت وننتظر اسبوع امكن ننتظر الرد

وتصبحو على خير
IKRAM ANIN
IKRAM ANIN •
ana toli 1,67 wa wazni 73 motazawija wa3indi waladayne