مررررررررررررررحبا سحوره وكل البنات
هذا اكلي للاربعاء والخميس والجمعه
فيه تخبيص شوي بس احسن من قبل بكثير
ما فطرت والغداء سلطه وشوي رز وايدام قليل جدا وكاس لبن و3تمرات
مااكل بين الوجبات شي
والعشاء كان
الاربعاء مندي دجاج اكلت صحن مع سلطه وحليت بعد العشاء وشربت شاي اخضر وزنجبيل
والخميس تعشيت عجه بالخضار واكلت قطعةكيك قد الكف
و4 قطع جيب التاجر ( طبعا مقلي ياويلتي ويلتاااااه ؟) محشيه حبن شدر وزيتون وفليفله و رشةاوريغانو
والجمعه طلعناااا الحديقه واكلت فشااار وحب (فصفص)و4تمررات وكوب قهوه و2 بياله شاي مع نص ملعقه وسط سكر للبياله
والرياضه ماسويت للحين مع انه عندي سير ومجهزته للمشي بس متكيسله شجعوني يابنات
هذا اكلي للاربعاء والخميس والجمعه
فيه تخبيص شوي بس احسن من قبل بكثير
ما فطرت والغداء سلطه وشوي رز وايدام قليل جدا وكاس لبن و3تمرات
مااكل بين الوجبات شي
والعشاء كان
الاربعاء مندي دجاج اكلت صحن مع سلطه وحليت بعد العشاء وشربت شاي اخضر وزنجبيل
والخميس تعشيت عجه بالخضار واكلت قطعةكيك قد الكف
و4 قطع جيب التاجر ( طبعا مقلي ياويلتي ويلتاااااه ؟) محشيه حبن شدر وزيتون وفليفله و رشةاوريغانو
والجمعه طلعناااا الحديقه واكلت فشااار وحب (فصفص)و4تمررات وكوب قهوه و2 بياله شاي مع نص ملعقه وسط سكر للبياله
والرياضه ماسويت للحين مع انه عندي سير ومجهزته للمشي بس متكيسله شجعوني يابنات
هذا النظام الوحيد اللي ينزل وزني ويخليني استمرواذا رجعت للاكل مايزيد وزني هو نظام حياه الله يعطيك العافيه ياسحر انا دائما متابعتك من قبل موفقه
سؤال ياسحر وش العصيرات اللي اقدر اخذها وتنفع مع الدايت ندى ولا ايش بالضبط............
سؤال ياسحر وش العصيرات اللي اقدر اخذها وتنفع مع الدايت ندى ولا ايش بالضبط............
قصة معاناه ليه التخبيص والرياضه وينها
رسمتك حلم عادي العلك بس يخرع والله اذا فيه خنزير بس انا آكله صراحه لان على كذا بنتعب
هلا والله بالعضوات الجدد
غلا حبي يفضل انك ترتاحي لما يخف
بينك يومك اكيد تعرفي انه تخبيصات
بالنسبه للعصيرات فيه كثير بدون سكر
كي دي دي والربيع بعضه بدون سكر والمراعي
كثير منتجات بدون سكر
رسمتك حلم عادي العلك بس يخرع والله اذا فيه خنزير بس انا آكله صراحه لان على كذا بنتعب
هلا والله بالعضوات الجدد
غلا حبي يفضل انك ترتاحي لما يخف
بينك يومك اكيد تعرفي انه تخبيصات
بالنسبه للعصيرات فيه كثير بدون سكر
كي دي دي والربيع بعضه بدون سكر والمراعي
كثير منتجات بدون سكر
الصفحة الأخيرة
شنو اللي خلاكي بالفعل تفكرين بالرشاقة؟؟اسمعوا زوجي وش قالي ورحت بعدها اركض للريجيمات
علاج السمنة والنحافة
يابنااااااااات شاركو الموضوع مرررررررررره يحمس