brighthope
brighthope
أنا كنت ماشيه تخفيف حلو ومشي ورياضه من يوم الإثنين

بس أمس أكلت بروست عند أهلي ورقصت

وبكمل من اليوم حماس عسى يفرق معاي يوم السبت لما أوزن

لا تنسوا السبت إن شاء الله ياصبايا

الوزن السابق

الوزن الحالي حتى لو مافرق شئ عشان نحصي عددنا ونبدأ حماس

ويصير نوزن سوا

الله يوفقنا يااارب
Alnarjesyh
Alnarjesyh
تقبلوني معاكم ان شاء الله اخلص الاسبوع الي جاي من ريجيم التمر واللبن وانظم لكم
وزني ٧٨ هدفي ٦٥ حاادخل كل يوم اشوف اخباركم واتعرف عليكم اذا ماعندكم مانع
أرجـــوآن
أرجـــوآن
السلام عليكم

صراحة انا تعبت

امس خبصت كل الريجيم

مشكلتي اني التزم طول الوقت

بس يجي اخر الوقت

اخبص كل شي وماالتزم

احاول اقوي ارادتي بس احسها صفر

والله تعب><

دعواتكم غوالي
سـحــ الورد ــــر
صباحكم عسل انا مشتركة جديدة بالمنتدى كنت من زمان متابعه بس من خلف الكواليس صراحة انا اعاني من وزني كثير ومشكلتي اتبع انظمه وانزل واتركها وارجع دبل وحمسني ذا الموضوع خاصة اني ابي اكون مع حد متابع معي علشان اتحمس وتقوئ ارادتي ومااتراجع انا وزني110 وطولي يووومكن176اذا ماخانتني الذاكرة وهدفي الاول والاخير اوصل للخمسين طبعا انا اتبعت ريجيم الفواكة من اليومز وكان فطوري الساعه8ونص فطرت على حبة برتقالة وحبة تفاحة ودعواتكم استمر وربي يسعدكم
صباحكم عسل انا مشتركة جديدة بالمنتدى كنت من زمان متابعه بس من خلف الكواليس صراحة انا اعاني...
:44:

ليه تخبصين خلي ارادتك قوووويه





حياك خيتوو اكيد ماعندنا مانع تنوري




ان شاء الله مايأثر عوافي






وزنك مع طولك رووووعه ماشاء الله مايحتاج تنزلي





حياك والله يوفقك




عوافي على قلبك وحياك :)





وليه الكت كات:44:






قللي من الزيت الزيتون افضل وان شاء الله خير وعوافي





تسلمي خيتوو


الكنافه ليه :(





وياك
سـحــ الورد ــــر
بكره نبغي الميزان والنتايج تبشر بالخير
احتاج وقت حتى احفظكم من كثر البنات ماشاءالله الخبط بينكم