ملاك الجهني :

ن شاء الله انا معكم وزني 72 والمطلوب ان شاء الله 60 يارب تنزلنا بصحه وعافيه يارب بس انا في سكر مادري ينفعلى ولا لا اسويه اسبوع واشوف الحال والصبر زين يلا يابنات تشجعوووووووو ياختي لى وزنك115 لازم اول شى تخففى من لاكل بعدين تسوي رجيم التمر عارفه كيف يعني اول اسبوع سوي رجيم فطور بيضه وخبز اسمر والغداء سمك او دجاج اولحم مشوي مع سلطه اوكي والعشاء كوب لبن او زبادي اوتفاحه ومن الساعه 8 قفلى فمك وكثري من الماء واشربي شاهي اخضر او اعشاب والاسبوع اللى بعده سوي رجيم التمر حتى متحسي بدوخه تكون المعده تعوده على القليل وسلامتك والله ينحفك ونحفني يارب

ن شاء الله انا معكم وزني 72 والمطلوب ان شاء الله 60 يارب تنزلنا بصحه وعافيه يارب بس انا في سكر...