صراحة كلامج عين العقل هذا المفروض كل البنات يستمرون عليه

صراحة انا في البداية مثلج بعدين جربت جريم 12 في 12 والحمدلله نزلت عليه

بس صراحة افضل شي حق ينزل الوزن التخفيف والرياضة وخصوصا المشي

هذا سر نزول الوزن المفروض طول حياتنا نتبعه لازم يوم مفتوح حتى مايثبت الوزن

يارب بطني يروح ادعو لي مضايقه منه


بالتوفيق لج اختي

ان شالله حلى البحرين يروح بطنج

ماشالله اخت حياه الله يسهل لج امورج ويعطيج مرادج

انا نفسي انقص 5 كيلوووو ووزني ثابت صار له فترة

الله يوفقك وتوصلين للوزن المطلوب وأأأأأأأأأأأأأأأأأألف مبروك على الوزن الجديد وألى الأمام :icon28:

ما شاء الله عليج أختي :)
ومبروك ع الوزن اليديد.... وإن شاء الله تحققين مرادج
يوفقج ويحفظج الرحمن

الأخت احب الخير
جزاك الله خير على الدعوات
والله يرزقك مثلها

_______________

الأخت ام الحلوه

الله يوفقك
شكراً على مرورك

_______________

الأخت Hawajs
( بلدياتي :) )

الله يبارك فيك ويوفقك

_______________

الأخت سمانة
الله يوفقك ويوفق بنت عمك
فعلاً نظام السعرات أحسن نظام لأنه يتيح لك الأكل من أي شيء تبغينه

_______________

الأخت أنثى
الله يجزاك خير على مرورك