(( فقدت 177 كيلوو ، ولاتزال تفقد ))
فقدت ليندا 177 أي ثلث من وزنها اللذي كان 266 كيلوو!!! << يالله مره كانت سمينه :eek::eek:
وقد زاد وزنها أكثر وأكثر عندما أصبحت تعمل في نوبة عمل ثالثة (بالليل) ولا تدري لماذا كانت تأكل طوال الوقت ؟؟!!
وأتبعت الحمية بصورة متقطعة دون تقدم ربما لأنها لم تكن جادة ولم تكن ترى انها سمينه مع انو وزنها 266 وهذا شئ يصعب تصديقة حقا ، فقد عاشت حياة ممتلئة ، تختلط بالأصدقاء وتذهب إلى الحفلات وتسافر!!
لكن تغير تفكيرها فجأة عندما شادهت مقابلة تلفزيونية مع مطربة ريفيه وقد تحدثت عن تحكمها وتغييرها بحياتها ، فأنتبهت بأنها تقدر تتحكم هي ايضا واقتنعت هذه المره أن تنقص وزنها الثقيل ..:27:
ورغم حماسها إلا انها لم تخبر عائلتها فلم تكن تريد نصحا منهم رغم حسن نيتهم ، فالمقربون يضغطون عليك أثناء
الحمية وقد مرت ليندا بهذا حين جربت عدة نظم غذائية وفشلت ..
ودووون مســاعدة أحد بدأت تغيير حياتها جذريـــا لتدعم أهدافها في انقاص الوزن ، والأهم انها توقفت عن الاكل التلقائي بل جعلت جسمها يخبرها عندما يحتاج للطعام وكميته ، وكان دائما يخبرها من قبل ولكن لم تكن تستمع إليه ..
ولإعتيادها على ألاكل كما تريد كان صعبا في البداية ، فكانت في أيام تلتهم أي شئ تجده ، ولكن مع تركيزها على اشارات الجوع من جسمها قل ماتأكله ، خاصة الطعام الدهني ، وهنا بدأ وزنها ينقص ..
وبحثت ليندا عن طرق تزيد نشاطها أثناء اليوم ، وبدأت بأداة حركات لطيفة في حوض السباحة بحديقتها ، وبعد أن قل وزنها بضعة كيلوات ، انتقلت لجهاز تمارين المشي ، فكانت تفعل ماتحبه في يوم مادون خطة تمرين .
وحتى مع انقاص الوزن ، أخفت قوامها الرشيق بملابس أوسع ، ولم تخبر عائلتها حتى لايعطوها النصح ، ولما انهارت (ما اتحملت ) واشترت ملابس أضيق فوجئ حتى أقرب الناس إليها وسعدو جدا ..
واليووم ..
تبدو لندا كظل لشخصها القديم وبمرور السنين على برنامجها لإنقاص وزنها ، أصبح وزنها الأن 88 كيلو << جد شئ مدهش ماشاء الله :32:
وتأمل ان تصل لوزن 77 وهو هدف في متناولها ..
أحيانا تحبط ليندا لعدم وصولها للهدف ، فتذكر نفسها أنها لم تفقد 177 كيلوو في ليلة ، لذا ستصل للهدف بوقته ..
((يتبع ))
الصفحة الأخيرة
قصص محمسه