الله يسعدكم  يابنات اللي مسوين قروب للدرقي. ياليت تضﯧفوني معاكم .... ياليت ...دكتورة اذا افطرت حمص ومتبل. كويس ولا ممنوع. لان اليوم طريت افطر حمص لضروف ....

دكتورة اقدر شرب قهوة شعير
... 

يادكتوة افيدينا في جهاز الاوربتراك والحل الامثل في استخدامة لشد الاوراك والافخاذ
احد يقول اذا استخدمناه للامام يكبر الموخرة واحد يقول اذا استخدمناه للخلف يمسح الموخرة ياليت تفيدينا بالتفصيل

ياربي فيه ناس تساعد بضمير

يارب توفق دكتورتنا وتسعدها دنيا وآخرة وتحفظها ومن تحب وترزقها الجنة بلا حساب ولا سابقة عذاب

قريت كل ردودك ع البنات وأستفدت كثير وبكل رد أحترمك زيادة خاصة شفتك تردين لحد اليوم

جسمي كظري وببدأ من بكرة بإذن الله ...

تحياتي وتقديري لك..

انا جسمي درقي إلي فهمته من الجدول الفطور بيضتين والغداء سلطه والعشا بروتين صح طيب النزول السريع مايسوي ترهل انا وزني 105 وطولي 159وكيف الرياضه
ممكن تردين علي يادكتوره

للاسف مارديتي على مع الردود

على العموم ان اردتي دعوة مني ومن كل متضرره وسعي بالك وصدرك علينا
انتي تقومين بعمل جبار محتسبه بذلك الاجر الله يوفقك دنيا واخرة ويحقق لك كل ماتتمنيه يارب العالمين

جسمي تناسلي وانا اعمل وماني عارفه احدد الوجبات بالضبط وراح اطرح استفساراتي مرة وحده هنا او ارسلي رقمك وانا اشترك معاك لانني ماقدرت اتواصل معك مشاركاتي قليله

الجدول يوضح الفطور ( وجبة خفيفة ) افطرت نصف خبز صغير مع ملعقة جبنة قليلة الدسم وحبه طماطم وحبه خيار فقط
او حبتين توست مع حبه طماطم وحبه خيار ماهو رأيك

انا فطوري حوالي العاشرة صباحا ولكنني اشرب قهوة عربية مع زميلاتي بالدوام ماهو رأيك ؟؟

اتوقف عن الاكل نهائيا من الساعه 11 وحتى 12 اشرب مويه فقط

اذا جعت اكل اي نوع فواكه او خضار

العشاء / كاسة رز ابيض مع ملعقة تونه او حبه بيض اي نوع بروتين مرتين بالاسبوع في الفطور والعشاء ؟؟

الشاي والقهوه مسموحه طوال اليوم

هل التمر ممنوع ..؟؟
هل السكر على الشاي ممنوع ؟؟
الشاي الاخضر مع الزنجيل وعليه سكر قليل حتى استسيغه ممنوع ؟؟


اتمنى الرد ولك جزيل الشكر والتقدير والدعاء المستمر