الموضوع جدا رائع..

رفع

دكــتوووره أحلام الله يجازيك خير .. مشكوره لاجابتك على اسألتي السابقه
النظااااااام مررره سهل ومافي تعقيدات ربي يوفقك دنيا واخره

ابغى اعرف اوراق الطحالب البحريه اللي نسوي فيها السوشي ممنوعه ولا مسموحه للجسم التناسلي ؟

الله يعافيك ويرزقك من حيث لاتحتسبين.

السلام عليكم



قريت الموظوع ونصف الردود وشرحك واضح والله يجزاك عنا الخير لكن انا حابة اشترك معاك في القرب ودي بمتابعه واخوات يحمسوني طبعا حاولت ارسل رقمي بس مشاركات قليله

طولي 149 وزني 70 سويت الاختبار وكنت نوع كظري
ابداء يومي الساعه الخامسة والفطور بين الثامنة والعاشره والغداء بعد العصر مابين الرابعه والخامسة والعشاء خفيف انام مبكرا الساعه11 ملتزمة بالرياضه منذ اكثر من 5 اشهر من 4 الى 6 مرات في الاسبوع ولمدة نصف ساعه لا انكر ان جسمي شد وصحتي افضل لكن لم ينزل وزني الا 3 كيلو وبعدين رجعتهم

مليت ودي انزل والبس مخصر بطني كبير ورقبتي ثخينه

عملي فيه نوع من الحركة احب الحلى والخبز والقهوه من اربع الى خمس فناجين متوسطه في اليوم و3 مرات قهوه امريكي او تركي في الاسبوع
وهل الشاي الاخظر والشمر والقرفه مناسب للجسم الكظري وياليت تذكرين شاي غير البقدونس ماقدرت استسيغه

كمان ودي اسال عن سكر"ستفانيا " دايت ذكر جابر القحطاني انه طبيعي


تمنياتي لك بتوفيق

دكتورة حلام فيييينگ.  ردي ع استفساراتنا