اخت مبسمة ان شالله الدكتورة ماراح تقصر معك
بس انت اعملي اختبار نوع الجسم عشان تتعرفي ع نوع جسمك وتبدي تمشي ع نظام خاص بجسمك
دكتوره من يوم جاتني الدوره الله يكرمكم وانا فيني خمول مو طبيعي ولم امارس اي نوع من الرياضه وانا المفرووض اوزن امس يعني الخميس بس ترددت وقلت ماراح اوزن الا الين انتهي منها لاني سمعت انها تثبت الوزن مابغى يجيني احباط بالنسبه للاكل ما خبصت ولا شي بستثناء المشروبات الحاره مثل القشر -الزنجبيل- الحليب بالشمر والقرفه
الصفحة الأخيرة
لي مدة طووووووويلة أقراء في النت وأسال لاني من سنتين وزني واقف على 66 وانا طولي 149
جربت ماتعشى 00 جربت اخفف من النشويات واقطع الحلويات ولكن بدون نتيجة يالله انقص كيلو فقط ويرجع
عندي السمنة متركزه في البطن والخصر والصدر والظهر من لأعلى ( اريد جسم متناسق )تعقدت من الملابس ماتضبط
الله يدخلك الجنه بلا حساب ولاسابق عذاب ساعدينييي وراح التزم بكل التعليمات مهما كانت صعبه عليه