د.أحلام
د.أحلام
السلام عليكم جسمي تناسلي كان نفسي ادخل القروب و حاولت اكلم الدكتوره عالواتس ما ترد عليا عسى المانع خير. أسئلتي النظام يأثر على الطول ولا لا ؟ ( مرحلة نمو ) ايش ممكن أخد سناكات لأني أداوم ؟ لو نحفت حتنحف الفخود بس ولا باقي اماكن السمنة بالجسم ؟ اكل بعد كم ساعه من اخر سناك ؟ و الممنوعات عارفتها لأني كنت زمان معاكي و خرجت لظروف ورجعت طبقت النظام يومين و الحمد لله لاحظت نزول حلو بالمقاسات شكرًا مقدما
السلام عليكم جسمي تناسلي كان نفسي ادخل القروب و حاولت اكلم الدكتوره عالواتس ما ترد عليا عسى...
؟؟؟الطول اش علاقه الطول بالنظام
النظام متكامل كيف ياثر على الطول؟؟؟
سناك يعتمد على نوع جسمك؟؟
ساعتين بعد السناك تاكلي الوجبه
د.أحلام
د.أحلام
السلام عليكم دكتورة احلام والله يكتب اجرك ويجزالك عنا كل خير انا سالت اول عن النخاله (توست) للجسم الكظري ؟؟ واش رايك بعصير الاناناس لهذي الفئة الي انا منها ياالغالية طيب السؤل المهم فديتك هل ممكن في البداية يزيد الوزن مع النظام بحك ان الجسم قاعد يستعد لوضع جديد عليه من كيلو الى اثنين ومع الوقت ممكن ينزل ؟؟ اشكرك جزيل الشكر دكتورتنا الغالية
السلام عليكم دكتورة احلام والله يكتب اجرك ويجزالك عنا كل خير انا سالت اول عن النخاله (توست)...
نخاله التوست فقط الصباح قبل الظهر
اناناس زيه زي أي فاكهه مسموح
؟؟الزياده لها اسباب كثيره لكن النظام نهائيا مايزيد اذا كنتي ماشيه صح كل اسبوع النزول يفرح قلبك
د.أحلام
د.أحلام
دكتوره انا افطر الساعه 7 واتغدى الساعه 1 واتعشى الساعه 7 يعني بين الفطور والغداء 6 ساعات وبين الغداء والعشاء 6 ساعات لأني افطر وانام يعني مضطره افطر بدري واصحى على وقت الغداء 1 هل هالشي يأثر على صحة الريجيم
دكتوره انا افطر الساعه 7 واتغدى الساعه 1 واتعشى الساعه 7 يعني بين الفطور والغداء 6 ساعات وبين...

النوم بعد الوجبه بثلاث ساعات
والوقت طويل بين وجباتك
بياثر بنزولك 100%

حاولي تنظيم وقتك!
د.أحلام
د.أحلام
مرحبا دكتورة ايش رايك بالشاي الاخضر مع زنجبيل للجسم الكظري ينفع ولا لا؟؟
مرحبا دكتورة ايش رايك بالشاي الاخضر مع زنجبيل للجسم الكظري ينفع ولا لا؟؟
ممنوع بالنظام
د.أحلام
د.أحلام
ياكظريات عادي اتعشى رز ابيض وسمك
ياكظريات عادي اتعشى رز ابيض وسمك
النشويات للكظري فقط فقط قبل اذان الظهر
بعد كذا ممنوع