السلام عليكم
وين الناس
:D
سلام عليكم
شخباركم بنات
احس اني جدا سعيده لاني سمعت عن رجيم دشتي انه كويس وينحف ويبان عليم النحف
وهذا الشي الي اتمناه جدا زهقت من هالسمنه الي مرافقتني من طول عمري ودي اجرب شعور النحف لو مرا بحياتي
وقلتبسوي رجيم دشتي عاد مدري وش رايكم اذا اوكي ببدي معاكم واتحمس معاكم
وزني 84 و طولي 160 وش رايكم ي اخواتي
شخباركم بنات
احس اني جدا سعيده لاني سمعت عن رجيم دشتي انه كويس وينحف ويبان عليم النحف
وهذا الشي الي اتمناه جدا زهقت من هالسمنه الي مرافقتني من طول عمري ودي اجرب شعور النحف لو مرا بحياتي
وقلتبسوي رجيم دشتي عاد مدري وش رايكم اذا اوكي ببدي معاكم واتحمس معاكم
وزني 84 و طولي 160 وش رايكم ي اخواتي
السلام عليكم
بنات ابي ابدا معاكم بليييييييييييز
خلونا نتحمس ما باقي شي عالاجازه
وابي قروب الواتس الله يسعدكم
بنات ابي ابدا معاكم بليييييييييييز
خلونا نتحمس ما باقي شي عالاجازه
وابي قروب الواتس الله يسعدكم
السلام عليكم
بنات ابي ابدا معاكم بليييييييييييز
خلونا نتحمس ما باقي شي عالاجازه
وابي قروب الواتس الله يسعدكم
بنات ابي ابدا معاكم بليييييييييييز
خلونا نتحمس ما باقي شي عالاجازه
وابي قروب الواتس الله يسعدكم
الصفحة الأخيرة
نفسي اجرب هذا النظام
ما اعرف اقدر أشارك او خلاص مافي إمكانيه
لو قبلتي ان اكون معاكم فصيلتي o+
طولي ١٥٥ وزني قبل امس كان ٨١،٤
طبعا وزني زاد فجاه كنت ٧٨ الدوره اتاخرت فزاد الى كدا والان الحممدلله نزلت الدوره وحسيت بدا ينزل
انا عندي ولد واحد وعندي تكيس مبايض وادوره ملخبطه مره وياااارب اقدر استمر عليه وانحف يااارب على خير
كدا حيكون نظامي
فطور بيض مع كوفي وكريم وسكر رجيم
الغذا ممكن اسوي شوربه السمك هي كريمه عشان السماكة بس مش كثير وممكن أبدله بحليب قليل الدسم
العشاء سمك او دجاج مع سلطه
بين الوجبات ممكن سلطه او خيار
للعلم احط ملعقه زيت زيتون وملح ليمون للسلطة
كمان أتيل الدجاج بلبن و زيت زيتون عادي استخدم لبن
شكرًا أمنيتي اتمني اني احصل تشجيع واقدر أبدا من بكرا ان شاء الله ياااارب يقويني