مساء الخير
وزني قبل اسبوع 77 اتوقع
اليوم الصبح شربت ليمونوكمون
الغدا ربع دجاجة وطماطم
ماامداني امشي اليوم
chnoof :
مبروك علي النزول حبيبتي لازم تدخلين المرحله الثانيهمبروك علي النزول حبيبتي لازم تدخلين المرحله الثانيه
ممكن يا عسل تشرحين لي بشكل بسيط مره كيف المرحلة الثانية يعني اش ادخل جديد على اكلي
هل اقدر ادخل بالمرحلة( الثانية) مثلا بس 3 تمرات ؟؟؟
لاني اشتهيها مع القهوة ويصير ما اكثر خضار
لاني اشتهيها مع القهوة ويصير ما اكثر خضار
انا سمعت بنات هنا يقولون انه الجبن مسموح بس جبن الكيلو وجبن البقرات ممنووووع وانا تعشيت اليوم جبنة البقرات الثلاث الحمرا مدري ؟؟ لاني قريت موضوعك هنا وتقولين الاجبان مسموحه واليوم دخلت موضوع ثاني لقيت وحده كاتبه جبن البقرات وجبن الكيلو ممنوع والكريمه بعد كريمة الطبخ تقول ممنوع ؟؟؟ طيب انتي في بعض الوصفات كاتبه معها كريمه ايش الصح عشان اعتمد عليه ومااخرب كل شي
وجزاك الله خير
بالنسبه للجدول اليومي اقدر اغير فيه بدال اللحم اكل سمك وبدل الدجاج اكل لحم وهكذا ولا لازم التزم نصيا بترتيب الاكل بالجدول ؟؟
وجزاك الله خير
بالنسبه للجدول اليومي اقدر اغير فيه بدال اللحم اكل سمك وبدل الدجاج اكل لحم وهكذا ولا لازم التزم نصيا بترتيب الاكل بالجدول ؟؟
الصفحة الأخيرة
حابة اشترك معكم من بكرة ان شاء الله اول يوم
وزني=111
طولي=159
اعاني من الثبات من 3 شهور تقريبا
وان شاء الله ادخل اخر اليوم واكتب تقريري اليومي واتمنى تصححين اخطائي اختي العزيزة
بالموفقية للجميع