chnoof
•
حياك الله بس اتمني منك تكتبين معلوماتك زي ماطلبتها من البنات
chnoof
•
هل اقدر ادخل بالمرحلة( الثانية) مثلا بس 3 تمرات ؟؟؟ لاني اشتهيها مع القهوة ويصير ما اكثر خضارهل اقدر ادخل بالمرحلة( الثانية) مثلا بس 3 تمرات ؟؟؟ لاني اشتهيها مع القهوة ويصير ما اكثر خضار
لا طبعا التمر ممممممممممنوع
chnoof
•
باك ياحبوبات امس مادخلت القروب لاني جبت العيد مشكلتي لاتعرضت لضغوط نفسيه احط حرتي بالاكل بس ماراح استسلم واياس بديت اليوم من جديد وراح التزم باذن واحد احد افطرت 3 بيضات مسلوقه وحبه طماطم ونص ملعقه مايونيز ونص ملعقه جبن سايل متحمسه كاتبه الفطور عشان يزيد حماسي ومن اليوم بعدل نومي مافي سهر عشان يتعدل اكلي وانشغل عن التفكير ببطني بالليل خخخخخخباك ياحبوبات امس مادخلت القروب لاني جبت العيد مشكلتي لاتعرضت لضغوط نفسيه احط حرتي...
حبيبتي هذا الكلام ماينفع عندي لازم تلتزمين في الرجيم
chnoof
•
مساء الخير الصبح شربت كمون وليمون الغدا ربع دجاجة وسلطة العشا ماادري وزني ثبت من الخميس على ال75مساء الخير الصبح شربت كمون وليمون الغدا ربع دجاجة وسلطة العشا ماادري وزني ثبت من الخميس على...
الوزن يثبت او يزيد اذا بتجيك الدوره او تكونين خلصتي من الدوره واذا ضل معاك الثبوت لين يوم الميزان قوليلي
chnoof
•
اتمنى تردون على استفساراتي وبالنسبه للجدول هل لازم التزم بوجبة الغداء اذا كان مكتوب لحم لازم لحم ولا اقدر اغير سمك ودجاج يوميات الاحد فطور متاخر الساعه 2 الظهر شاسوي صحيت متاخر بيضتين مقليه وشريحة جبنه و7 حبات زيتون المحشي الغداء لايوجد العشى شرايح خس امريكي مع ملعقتين جبنة المراعي السائله بالهالبينو الرياضه نصف ساعهاتمنى تردون على استفساراتي وبالنسبه للجدول هل لازم التزم بوجبة الغداء اذا كان مكتوب لحم لازم لحم...
لا لا تلزمون بالجدول انا الجدول حاطته بس كذا للبنان الي يبون الجدول وله عادي كةلوا من المسموح زي ماتبون
الصفحة الأخيرة