مناسك الاسدي :

اخواتي لا يجيكم احباط لاننا ندخل نكتب تقريرنا اليومي وننتظر تعليق الاخت شنوف لانها كانت متابعة مع الطبيب عشان هيك من تتاخر هي بالتعليق تحسون ان القروب نايم وعلى فكرة انا شفت الاخت شنوف فاتحة موضوع رجيم التبولة في قسم علاج السمنة فما اعرف راح تتركنا هنا والا تستمر معانا ؟؟؟ وانا كتبت لها في موضوعها الثاني الي اتمناه اننا نستمر ومانمل من الرجيم لان نتائجه بالمقاس رووووعة موفقاااات حبيباتي

اخواتي لا يجيكم احباط لاننا ندخل نكتب تقريرنا اليومي وننتظر تعليق الاخت شنوف لانها كانت متابعة...

جوري الليل :

القروب نايم مايحمس !! إحبااااط طفشت اي رجيم عملته الاقي القروب في سبات مافيه تشجيع المهم : الفطور + الغداء : بيضتين خلطتها مع 2 نقانق مقطعه وموزريلا + خياره + كوفي بدون كافيين بكوفي ميت ببديل الكسر توربيكانا العشاء بإذن الله : فيله سمك مشوي + سلطه + سفن دايت الرياضة : 20 دقيقه سير سؤال بنات : هل هذا الرجيم مايضر القلب والشرايين كله لحوم وبيض ودهون والله يخوف

القروب نايم مايحمس !! إحبااااط طفشت اي رجيم عملته الاقي القروب في سبات مافيه تشجيع المهم...

مناسك الاسدي :

عن نفسي ان شاء الله ان ظل منتظم عندي السكر استمر على اتكنز لين يثبت الوزن فترة ومايتغير وقتها اكسره لمدة 3 ايام وارد له لان شفت بعيني كيف يخصر وينحت ويقلل من المقاس مع ان الميزان ينزل ببطيء وحتى الترهل شيء بسيط بس اتمنى الاخت شنوف تظل تتابعنا عشان مو كل شيء اعرفه عن الرجيم

عن نفسي ان شاء الله ان ظل منتظم عندي السكر استمر على اتكنز لين يثبت الوزن فترة ومايتغير وقتها...

~ 7BOFA :

بنات ممكن ادخل معاككم ..؟ خصصوص اني ابي اسستفيد منككم بالاكل لاني مو فاهمته مع اني قريته اكثر من خمسس مرت .. وابي اتحمسس معككم

بنات ممكن ادخل معاككم ..؟ خصصوص اني ابي اسستفيد منككم بالاكل لاني مو فاهمته مع اني قريته اكثر...

احاسيس فياضه :

يوميات السبت فطور وغداء بنفس الوقت بيضتين مقليه وفخذة دجاجه وفيمتو لايت العشى نص صدر دجاجه مع مرقه تغميسه الرياضه نص ساعه ان شالله

يوميات السبت فطور وغداء بنفس الوقت بيضتين مقليه وفخذة دجاجه وفيمتو لايت العشى نص...