لو سمحتو سكر ستيفيا مسموح فريجيم اتكنز او لا ؟
لو سمحتو سكر ستيفيا مسموح فريجيم اتكنز او لا ؟
chnoof
•
امس كان فطوري ملقعه جبن فيلادلفيا وملعقه زبده الفول السوداني جن شرايح مع شاهي اخضر الغدا كان دجاج مع سلطه وشاهي اخضر العشاء كان همبرغر قطعتين حطيت فوقهم خس + شرايح جبن مايونيزامس كان فطوري ملقعه جبن فيلادلفيا وملعقه زبده الفول السوداني جن شرايح مع شاهي اخضر الغدا كان...
بالعافيه
chnoof
•
معليش انقطعت عن القروب يس مانقطعت عن الدايت مستمره فيع ماكان عني نت الاسبوع التاني يومالتلاثاء فطور بيض معقلي حبيتين مع شاهي اخضر الغداء سلطه العشاء خضار بين الوجبات قهوه الاسبوع التاني يوم الاربعاء فطور مافيه الغداء دجاج العشاء كراث بين الوجبات قهوه الاسبوع التاني يوم الخميس فطور بيض مقلي غداء دجاج مشوى وسلطه غشاء مافيه بين الوجبات قهوه يوم الجمعه الاسبوع الثاني الفطور جبن وخيار الغداء خضار مسلوقع مع قطع دجاج العشاء سمك ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الاسبووووووووووووووووووووووووووووووع الثالث السبت الفطور جبن مع خيار الغداء سلطه العشاء خضار الاحد فطور مافيه الغداء دحاج الغشاء دجاج الاتنيت الفطور مافيه العداء سمك الفشاء نكن جاج التلاثاء فطور جبين مع خيار وخس الغاء دجاج مه خضار والعشاء بادن الله بروووووو طبعا الرياضا مسي يوميا بالسير لمده نص ساعهمعليش انقطعت عن القروب يس مانقطعت عن الدايت مستمره فيع ماكان عني نت الاسبوع التاني...
بالعافيه استمري
chnoof
•
3tab :
السسلآم عليكم كيفكم بنآآآت ..؟ وحشتوني .. و وحشني حماسكم .. ي هو اسبوع صصصصعب .. ادعولي بنآت انآ علشان م اخبص سويت لي جدول اسبوعي امشي عليه .. و كل جمعه باكتب لي واحد الجمعه اللي راحت سويته و مشيت عليه الى اليوم .. :tongue: الرياضه كل يوم نص ساعه مشي + شغل البيت .. اليوم جدولي ف/ بيضتين + شآي اخضر غ / سلطه ع / دجآج مشوي + سلطه وبعده بساعتين شآي اخضر .. عندي سؤال .. متى راح نبدأ في المرحله الثانيه ..؟ بنآت اسسستممممروا نبي تجي الاجازه واحنا حققنا لو شوي من اللي نبيه .. :2thmup: اححححبكم :hearts:السسلآم عليكم كيفكم بنآآآت ..؟ وحشتوني .. و وحشني حماسكم .. ي هو اسبوع صصصصعب .. ادعولي بنآت...
بعد يوم الجمعهاقولكم
الصفحة الأخيرة
بس وشي فصيله دمك