chnoof
chnoof •
مساء الخير طبعا مريت بمرحلة انتكاسة وفكيت الرجيم وماقدرت اضبطه ثاني اليوم بديت ان شاءالله استمر الفطور بيضة الغدا ربع دجاجة وسلطة العشا فروج وطحينة ودايت حاسة اني زدت لاني فكيت على الاخير بس ان شاءالله اعوض اللي فاتني ويرجع الحماس ماراح اوزن لان ثبات الوزن هو اللي احبطني
مساء الخير طبعا مريت بمرحلة انتكاسة وفكيت الرجيم وماقدرت اضبطه ثاني اليوم بديت ان شاءالله...
الله يهديك بس كان فكيتيه يومين بس
chnoof
chnoof •
السلام عليكم الثـــــــــــلاثاء الفطور : بيضتين مقلية مع شوية جبن كرافت +كاس شاي اخضر مع زنجبيل وقرفة الغدا: ربع دجاجة +سلطة وخس الماء شربت اكثر من 8 اكواب الحمدلله عوضت نقص اليومين اللي راحت الرياضة : مشي ساعه على السير وعلى القرص الدوار ماكملت 5دقايق وما انسى شربت عالريق ليمون وزيت زيتون وعساكم عالقوة يا احلى دشتيات
السلام عليكم الثـــــــــــلاثاء الفطور : بيضتين مقلية مع شوية جبن كرافت +كاس شاي اخضر مع زنجبيل...
بالعافيه

الله يقويك
chnoof
chnoof •
والله خسارة ياشنوف كان ودي انضم لقروب الواتس ولكن لم يسمح لي لان مشاركاتي ملتعدت الخمسين وانا وحدهما احب افتح النت كل شوي واشارك: 44:: 44:
والله خسارة ياشنوف كان ودي انضم لقروب الواتس ولكن لم يسمح لي لان مشاركاتي ملتعدت الخمسين وانا...
راحارسلك رقمي علي الخاص
chnoof
chnoof •
وين البنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الفطور بيضة ونصف ملعقة جبن الغدا ربع دجاج مكشن مع خضار وجبن العشا كباب ومايونيز ودايت
وين البنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الفطور بيضة ونصف ملعقة جبن الغدا ربع دجاج مكشن مع خضار وجبن العشا كباب...
بالعافيه
chnoof
chnoof •
وانا أريد ابدا معاكم اسمي بنت السلطنة وزني :93 الطول :163 العمر:26 الدوله:سلطنة عمان هدف الاول: 85 هدفي الثاني :75 هدفي الرابع : 65
وانا أريد ابدا معاكم اسمي بنت السلطنة وزني :93 الطول :163 العمر:26 الدوله:سلطنة عمان هدف...
حياك الله معانا بس ممكن اعرف فصيله دمك