طيب كميه الكريمه قد ايش

الفطور دجاج شوي ادام مرقة باميه ما ينيز وسلطة جرجير
السحور بيض مفيوح
وشرب ماي واجد وشاي اخضر
عندي سؤل الثوم المخلل مسمو ح ولألا البيض اذا كان كبيو ايجي به حبتين صفار تنحسب وحده والله اثنين
وشكرا

اتمنى احد يرد عليه كم كميه الجبن والكريمه المسموحه

الجبن مسموووح بس حاولي لاتكثرين منه

والكريمه سمعت مسموحه وانا تجنبتها خفت ماتساعد عالحرق

السلام عليكم

الله يعطيك العافية ,, اختي دلعها بخجلها

وبالنسبة للحب نادر ياليت تشوفين لك رجيم غيرهذا

احنا اول منتظمين وملتزمين ,,
واذا انتي بس عندك كم كيلو تبغين تنزلينة براحتك بكيفك بس فية ناس عندهم اكثر من 20 كيلو مايبغون احد يأثر عليهم

فرجاء ما نبغى اي شوشرة وتجريح وزعل سوء انتي اوغيرك

اما الالتزام او شوفي رجيم ثاني ,,

وعندنا صلاحيات بتوقيفك لان هالقروب له شروط

وبالنسبة لك اختي دلعها لا تجاوبين على اي وحدة ما تحط شريط الوزن

لازم كل وحدة تلتزم بشريط الوزن و الهدف رجاااااااااااااء