هلا بنات اشتقتلكم ان شاء الله راجعتلكم بكره وبقوه

انا متببببعه تخفيف لأني م اقدر اتقيييد فييي الرجيم ببدايه الصيام بسبب التعب

بس برجع للرجييييم لانه كثير حلوو

موفقات

احلى جوولي


كيف تسوين عصير ليموون واساسا مسموح لك باليوم نص ليمونه فقط !!

رمضان كريم للكل
انا بديت بدشتي من يوم السبت وملتزمه فيه اكلي لحوم ودجاج وجبن شيدر بكميه مفتوحه وسلطه عباره عن طماطمه ونص خياره وخس وخمس زيتونات وسفن دايت واستعمل زيوت عادي ومره استعملت سمن نباتي
علي ما اعتقد ان كل اكلي صح بس اليوم وزنت وما نزلت ولا شي وزني ثابت
حابه اتاكد انو الجميع يحصل معاه كده او فعلا في ناس يزيد وزنهم في الاسبوع الاول وبعدين يرجع ينزل لاني خايفه اكمل الاسبوع الثاني ووزني ما ينزل واكون ضيعت اسبوعين علي الفاضي وهل في ناس ما يناسبهم دشتي

بنات مكتوب في موقع دكتور دشتي مسموح ب مشروبات الدايت و صودا حمية بشرط يكون مكتوب عليها لا تحتوي على كربوهيدرات لكن السفن دايت فية كمية من الكربوهيدرات لكن بيبسي دايت لا يحتوي ابد على كربوهيدرات لية انتوا مصرين على السفن دايت