اش اسوي ابي ابدا عادي تمر مع الافطار
والاافطرر بدون تمر
اش اسوي ابي ابدا عادي تمر مع الافطار
والاافطرر بدون تمر
مبررروك النزوول ,, وعقبال ما توصلي للي تبغية
العلك ممنوووع ولا يغرك اللي يقولون بدون سكر
اذا تبغين جسم حلوو لازم تصبرين وتحرمين نفسك
اشلون الدوكان عطينا معلومات عنة ؟؟
يمكن يجيز لي
اسبوع اقل شي تنزلين كيلو ونصف اشلون ما نزلتي
اكيد الدورة مشرفة او راح تشرف او الميزان مو مضبوط
لان كل 4 او 3 ايام يتحرك الوزن على هالرجيم
التمر ياااااااااااااابنات مافية مشكلة
اتبعي السنة وكلي 1 او 3 لان الدراسات اثبتت ان تناول تمرة او 3 او 7 باليوم
تتحول الى بروتين بالجسم .. فأكبر دليل السنة قبل الدراسة
العلك ممنوووع ولا يغرك اللي يقولون بدون سكر
اذا تبغين جسم حلوو لازم تصبرين وتحرمين نفسك
اشلون الدوكان عطينا معلومات عنة ؟؟
يمكن يجيز لي
اسبوع اقل شي تنزلين كيلو ونصف اشلون ما نزلتي
اكيد الدورة مشرفة او راح تشرف او الميزان مو مضبوط
لان كل 4 او 3 ايام يتحرك الوزن على هالرجيم
التمر ياااااااااااااابنات مافية مشكلة
اتبعي السنة وكلي 1 او 3 لان الدراسات اثبتت ان تناول تمرة او 3 او 7 باليوم
تتحول الى بروتين بالجسم .. فأكبر دليل السنة قبل الدراسة
جونسره
•
دوكان شبيه لدشتي بس المرحله الاولى بروتين مسلوق ومشوي+ البان واجبان قليله الدسم والمرحله الثانيه تدخل الخضار فيصير يوم بروتين والبان ويوم بروتين والبان وخضار وفيه تستخدمي نخاله الشوفان وطول المرحله الاولى على حسب الوزن والسن واشياء اخرى تقدري تحسبيها في نفس موقع الدكتور
بس صراحه روعه بان عليه من اول اسبوع والكل قال نحفتي بس خساره كسلت وما كملت
بس صراحه روعه بان عليه من اول اسبوع والكل قال نحفتي بس خساره كسلت وما كملت
الصفحة الأخيرة
بس عادي انا افطر بتمر علشان اتباع للسنه > التمر حبه وحده