جونسره ايش نوع الميزان حقك
انا ابغى واحد يطلع لي الارقام
سلااام
كيفكم يا بنااات ان شاء الله تمام اشتقت لكم ,,
مدري وش فيه المنتدى معلق معي اليومين اللي راحوو
جولي اكيد الدوره لها دور تلعب بالهرمونات بس ملاحظه لاحظتها هالاسبوع خففت الجبن كثير صرت استخدم بس جبنة البيتزآآ حسيت ان بدا الميزان يتحرك مو مثل اول ,,
وبعد كباب اللحم او الدجاج وحتى المفروم فيه شي منه مخلوط بالبقسماط او دقيق انتبهوو له كان هو سبب ثبات الوزن لي ,,
فطوري
كباب دجاج + خياره
كيفكم يا بنااات ان شاء الله تمام اشتقت لكم ,,
مدري وش فيه المنتدى معلق معي اليومين اللي راحوو
جولي اكيد الدوره لها دور تلعب بالهرمونات بس ملاحظه لاحظتها هالاسبوع خففت الجبن كثير صرت استخدم بس جبنة البيتزآآ حسيت ان بدا الميزان يتحرك مو مثل اول ,,
وبعد كباب اللحم او الدجاج وحتى المفروم فيه شي منه مخلوط بالبقسماط او دقيق انتبهوو له كان هو سبب ثبات الوزن لي ,,
فطوري
كباب دجاج + خياره
بنات انا جديده وبداية مى امس العشا تعشية بيض مقلي وتسحرت ايدام دجاج وفطر اليوم تمر ومويه وايدام مصقعه وتعشيت ايدام مصقعه وبتسحر تونه ولا بيض مقلي قولوي طريقتي صح ولا فهمت الرجيم غلط
بنات القهوه تحبس السوائل بالجسم
انا الحمدلله اليوم بديت مع الرجيم بحبوب ميزاتينق للتنحيف وبجرب اشوف كم نزل الاربعاء
اليوم افطرت 3تمرات وعصير نصف ليمونه وشويه سلطه ولحم مفروم
انا الحمدلله اليوم بديت مع الرجيم بحبوب ميزاتينق للتنحيف وبجرب اشوف كم نزل الاربعاء
اليوم افطرت 3تمرات وعصير نصف ليمونه وشويه سلطه ولحم مفروم
الصفحة الأخيرة
بنات بنجن وربي بنجن الحين ماشية تمام على الرجيم
:icon33:
واخرتها بدال ما انزل ازيد 2كيلوو لييييييييييش
:icon33:
والله تعبت وذبحني هالرجيم بصعوبة انزل وبسهوله اطلع :mad:
نفسي انزل 3 كيلو بأسبوع
قبل امس 65 وامسس 66 واليوم 67
انا اكل حبوب مانع الدورة تتوقعون بنات منها ؟؟؟
امس اكلت 3 تمرات +موية+ قهوة
ونزلت بعدة السوق ومارجعت الا الساعه 12
واكلت مرق دجاج + جبن كرفت + تونة
انا احسس البلا يا جبن كرفت او الحبوب المانعه