أم شهيد :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم اخواتي ؟ بعد تفكير عميق واستشارة مع نفسي هههه قررت ابدا بنظام دشيتي من يوم غد الى نهاية رمضان لاسباب عديدة , اولا انا الصيام عندي ساعاته طووويلة والله المعين فلما افطر مايكون ليا نفس اكل اي شئ يعني اشياء بسيطة جددا وبلعب رياضة بالاسبوع 4 مرات تقريبا فالله الحمد والمنة نزلت حتى الان نسبة جيدة وجميلة جدددا لاني على هذا الوزن منذ سنين ويمكن هذا من بركة هذا الشهر:) وقرات امس تجارب جميلة جدددا ومشجعة, فقلت مع قلت اكلي , وقلة وقت الفطور ليش مااتبع نظام دشتي على الاقل اعرف انا على شنو ماشية ,بدل ماانا كل يوم اكل شكل فهل تقبلوني معكم الى نهاية هذا الشهر؟ وهل ممكن في الايام ال 13 الباقية هل ممكن ان انزل 3 كيلو على الاقل؟ يعني علشان اتفائل وان كان هذا مستحيلا كي لاامني نفسي وبعدين انحبط هههه انتظر ردكم اخواتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم اخواتي ؟ بعد تفكير عميق واستشارة مع نفسي هههه قررت...