شمـــوخ العائلة
•
تسلمين عمري
سلام يا اخواتي انا متابعه لكم يوم بيوم بس اسفه ما اقدر اكتب يومياتي لظروف
بس حلبه اسال لاني علي دشتي من اول يوم في رمضان وملتزمه التزام تام كل اكلي بروتين وحتي السلطه اكل بس خس ونص طماطمه ونص خياره واشرب سفن فري واحد في اليوم ومرات اثنين وياخط ملعقه فول سوداني صغيره وبس حتي الجبنه مرات ومرات والي الان ما نقصت غير كيلو
حابه اعرف وييين المشكله وخلاص صرت افكر اغير الرجيم لاني محبطه جداااا جدااااا
وراسلت دكتور دشتي من قبل كم يوم بس للاسف ما رد علي
ارجوكم ارجوكم لا تطنشوني
اختي انت الامل يا ريت تشوفي في الكتاب اذا الدكتور كاتب عن ناس جسمهم ما ينزل او ينزل بعد فتره وهل الدكتور كاتب ان الشاي الاخضر مسموح او لا لاني اول اسبوع كنت اشرب كوبين شاي اخضر في اليوم بس لقيت في احدي المنتديات انو ما ينفع مع دشتي فوقفته في الاسبوع الثاني
جزالم اللله الف خير ويعطيكم العافيه حبيباتي منتظراكم علي احر من الجمر عشان احدد اليوم افطر علي دشتي او اغير
بس حلبه اسال لاني علي دشتي من اول يوم في رمضان وملتزمه التزام تام كل اكلي بروتين وحتي السلطه اكل بس خس ونص طماطمه ونص خياره واشرب سفن فري واحد في اليوم ومرات اثنين وياخط ملعقه فول سوداني صغيره وبس حتي الجبنه مرات ومرات والي الان ما نقصت غير كيلو
حابه اعرف وييين المشكله وخلاص صرت افكر اغير الرجيم لاني محبطه جداااا جدااااا
وراسلت دكتور دشتي من قبل كم يوم بس للاسف ما رد علي
ارجوكم ارجوكم لا تطنشوني
اختي انت الامل يا ريت تشوفي في الكتاب اذا الدكتور كاتب عن ناس جسمهم ما ينزل او ينزل بعد فتره وهل الدكتور كاتب ان الشاي الاخضر مسموح او لا لاني اول اسبوع كنت اشرب كوبين شاي اخضر في اليوم بس لقيت في احدي المنتديات انو ما ينفع مع دشتي فوقفته في الاسبوع الثاني
جزالم اللله الف خير ويعطيكم العافيه حبيباتي منتظراكم علي احر من الجمر عشان احدد اليوم افطر علي دشتي او اغير
أم شهيد
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم اخواتي ؟
بعد تفكير عميق واستشارة مع نفسي هههه
قررت ابدا بنظام دشيتي من يوم غد الى نهاية رمضان
لاسباب عديدة , اولا انا الصيام عندي ساعاته طووويلة والله المعين فلما افطر مايكون ليا نفس اكل اي شئ يعني اشياء بسيطة جددا
وبلعب رياضة بالاسبوع 4 مرات تقريبا فالله الحمد والمنة نزلت حتى الان نسبة جيدة وجميلة جدددا لاني على هذا الوزن منذ سنين ويمكن هذا من بركة هذا الشهر:)
وقرات امس تجارب جميلة جدددا ومشجعة, فقلت مع قلت اكلي , وقلة وقت الفطور ليش مااتبع نظام دشتي على الاقل اعرف انا على شنو ماشية ,بدل ماانا كل يوم اكل شكل
فهل تقبلوني معكم الى نهاية هذا الشهر؟
وهل ممكن في الايام ال 13 الباقية هل ممكن ان انزل 3 كيلو على الاقل؟ يعني علشان اتفائل
وان كان هذا مستحيلا كي لاامني نفسي وبعدين انحبط هههه
انتظر ردكم اخواتي
كيف حالكم اخواتي ؟
بعد تفكير عميق واستشارة مع نفسي هههه
قررت ابدا بنظام دشيتي من يوم غد الى نهاية رمضان
لاسباب عديدة , اولا انا الصيام عندي ساعاته طووويلة والله المعين فلما افطر مايكون ليا نفس اكل اي شئ يعني اشياء بسيطة جددا
وبلعب رياضة بالاسبوع 4 مرات تقريبا فالله الحمد والمنة نزلت حتى الان نسبة جيدة وجميلة جدددا لاني على هذا الوزن منذ سنين ويمكن هذا من بركة هذا الشهر:)
وقرات امس تجارب جميلة جدددا ومشجعة, فقلت مع قلت اكلي , وقلة وقت الفطور ليش مااتبع نظام دشتي على الاقل اعرف انا على شنو ماشية ,بدل ماانا كل يوم اكل شكل
فهل تقبلوني معكم الى نهاية هذا الشهر؟
وهل ممكن في الايام ال 13 الباقية هل ممكن ان انزل 3 كيلو على الاقل؟ يعني علشان اتفائل
وان كان هذا مستحيلا كي لاامني نفسي وبعدين انحبط هههه
انتظر ردكم اخواتي
مارس1
•
كيفكم دشتيات وش اخباركم
الي مسوين رجيم وما ينحفون يحللون للفيتمينات وفقر الدم والغده ضروري لان الي عنده نقص في شيء ما ينحف
الي مسوين رجيم وما ينحفون يحللون للفيتمينات وفقر الدم والغده ضروري لان الي عنده نقص في شيء ما ينحف
الصفحة الأخيرة