فيه حاجة بنات بقولكم عليها ,,
انا سألت الدكتور عن اشياء
وهي المكسرات والنسكافية :
المكسرات ممكن تاكلين بس بحجم قبضت اليد يعني ما تجي تقريبا عشر حبات او 5 حبات
والنسكافية قالي اشربي بأي وقت لكن اضيفي له محلى صناعي (سكر دايت) و كافي ميت فقط
طبعن انا كنت اول اشربة بس بالحليب فبطلت الحليب
اما الكابتشينو ممنووووع
فية وحدة من البنات الله يجزاها خير قالت عن طريقة البيتزاء الكذابة
وانا انصحكم فيها كنوع من التغيير
( بيض وزيتون شرايح وجبن اي نوع )
وتخفقينهم وتسوينهم مثل قرص بيض
مرة طعمها يجنن
اوووو
ممكن تعملين لحم مفروم محمر وبيض بالقلاية
وانا انصحكم فيها كنوع من التغيير
( بيض وزيتون شرايح وجبن اي نوع )
وتخفقينهم وتسوينهم مثل قرص بيض
مرة طعمها يجنن
اوووو
ممكن تعملين لحم مفروم محمر وبيض بالقلاية
احلى جوولي
مشكووره حبيبتي ويبارك فيكي
ام شهيد
اي البروتين الصاافي النزوول اسرع ان شاءالله يكوون فيه ..
لانك ماتاكلين اي شي ثانيه غير البرووتين يكون الحرق قووي ..
بقيس بكره ان شاءالله عشان اشووف كم نقصت بال3 ايام تبع البرووتين كم نقصت
تعووووودت ع الميزان كل يووووووووم الصبااح ومو قادره ما اقيس ..
خليته في غرفة اختي عشان ما اقيس بس بقوم اجيبه الحين هههههههه
جوود نااايت سي يو تمورو ان شاءالله
مشكووره حبيبتي ويبارك فيكي
ام شهيد
اي البروتين الصاافي النزوول اسرع ان شاءالله يكوون فيه ..
لانك ماتاكلين اي شي ثانيه غير البرووتين يكون الحرق قووي ..
بقيس بكره ان شاءالله عشان اشووف كم نقصت بال3 ايام تبع البرووتين كم نقصت
تعووووودت ع الميزان كل يووووووووم الصبااح ومو قادره ما اقيس ..
خليته في غرفة اختي عشان ما اقيس بس بقوم اجيبه الحين هههههههه
جوود نااايت سي يو تمورو ان شاءالله
لاااا لااااا جولي المكسرات ممسموحه في المرحله الاولى :icon36:<< حرمت نفسي من الحياااه :buck:
<< لايكثر يعني جت بس على المكسراات اللي انحرمتي منهااا :icon19:
الفطور
برجر لحم + سلطه
وسويت لي نسكافي بدون اي اضافات
السحور
صدر دجاجه
<< لايكثر يعني جت بس على المكسراات اللي انحرمتي منهااا :icon19:
الفطور
برجر لحم + سلطه
وسويت لي نسكافي بدون اي اضافات
السحور
صدر دجاجه
الصفحة الأخيرة
ايوة البروتين الصافي يفرق ويبين لان مافية لا دسم ولا كاربوهيدرات
لان الخضروات كمان فيها نشويات ,, مو معناها انو مو مسموح مسموح لاكن موبكثرة
بقايا حنااان مبروك النزوول