أم شهيد
•
بقاااااااااااااايا
يارب الف الف مبروووووووووووووووووووك على الكيلو اكيد حلو
وانا بصراحة داخلة بخبر مو حلو :( انا فعلا قلت اوزن لكي ان كان هناك خلل اصححه
وبعد 5 ايام مع دشتي مانزلت غير غرام واحد
هل هذا طبيعي؟؟؟ مااتصور:(
مع اني والله الله كنت ماسكة نفسي من كل شئ وكنت ماشية بالمسطرة والقلم
طيب ليش ليشششششششششششششششش
وحتى كنت بحسب الاكل بالنقاط قلت ماياثر ان شاء الله علشان مااثقل
وانت شفتي يومياتي اختي جولي:(
شنو اسوي؟
اجاني وسوواس اتركه
انا من بداية رمضان على التخفيف ونزلت ولله الفضل 4 كيلو
معقولة يعني ب 5 ايام ولا كيلو:(
انتظر اجابات من صاحبات الخبرة في هذا النظام , لكن هناك مسالة ,ان الدورة مقربة وانا اخذت دواء لكي اخرها , يعني يمكن بعد يومين او كدا
يارب الف الف مبروووووووووووووووووووك على الكيلو اكيد حلو
وانا بصراحة داخلة بخبر مو حلو :( انا فعلا قلت اوزن لكي ان كان هناك خلل اصححه
وبعد 5 ايام مع دشتي مانزلت غير غرام واحد
هل هذا طبيعي؟؟؟ مااتصور:(
مع اني والله الله كنت ماسكة نفسي من كل شئ وكنت ماشية بالمسطرة والقلم
طيب ليش ليشششششششششششششششش
وحتى كنت بحسب الاكل بالنقاط قلت ماياثر ان شاء الله علشان مااثقل
وانت شفتي يومياتي اختي جولي:(
شنو اسوي؟
اجاني وسوواس اتركه
انا من بداية رمضان على التخفيف ونزلت ولله الفضل 4 كيلو
معقولة يعني ب 5 ايام ولا كيلو:(
انتظر اجابات من صاحبات الخبرة في هذا النظام , لكن هناك مسالة ,ان الدورة مقربة وانا اخذت دواء لكي اخرها , يعني يمكن بعد يومين او كدا
أم شهيد
•
بقايا ههه رجعت بسؤال
يعني تتصورين اذا بدات من يوم غد بالبروتين الصافي انزل ان شاء الله كيلو مثلا لنهاية رمضان؟ يعني 5 ايام تقريبا؟
وهذا البروتين الصافي يعني مو مسموح فيه اي خضار حتى الورقيات ونص الخيارة ونص الطماطة ؟؟؟
وهل عندك مانع تتابعين يومياتي ؟:(
والله مقهووورة مو من شئ بس لاني حارمة نفسي من الفاكههههه ههههه
وكنت العب رياضة من ساعة الى ساعة ونصف
يارب الحمد لله والشكر
يعني تتصورين اذا بدات من يوم غد بالبروتين الصافي انزل ان شاء الله كيلو مثلا لنهاية رمضان؟ يعني 5 ايام تقريبا؟
وهذا البروتين الصافي يعني مو مسموح فيه اي خضار حتى الورقيات ونص الخيارة ونص الطماطة ؟؟؟
وهل عندك مانع تتابعين يومياتي ؟:(
والله مقهووورة مو من شئ بس لاني حارمة نفسي من الفاكههههه ههههه
وكنت العب رياضة من ساعة الى ساعة ونصف
يارب الحمد لله والشكر
الله يبارك فيكم حبيباتي عقبااالكم بزوود
يوومي
فطوري
حبة رطب
كم قطعة كفتة لحم مفرووم مشويه+ ملعقة صغيره مايونيز+نوص علبة سفن اب دايت
سناك1
نص كوب شااي مع حبق +ظرف سكر دايت
سناك2
نص ملعقة صغيره "بينت بتر"
سحوووري
برووستد+مايونيز+نوص علبة دايت سفن
سناك3
بروح اسوي لي كوب شاي حبق بعد شوياات مع ظرف سكر واحد طبعا
مفرووض اليوم اكل خضاار بس ما اكلت .. كأني لسى بالبرووتين
لاني بصراحه خايفه من الرطبه الي اكلها بالفطوور ..
والبرووستد الي اكلته اليوم ماقدرت اشيل الطبقه الكرسبي الي فوق ..
ف مره خايفه بس احتياط اخذت الحبه حقت النشووياات
يوومي
فطوري
حبة رطب
كم قطعة كفتة لحم مفرووم مشويه+ ملعقة صغيره مايونيز+نوص علبة سفن اب دايت
سناك1
نص كوب شااي مع حبق +ظرف سكر دايت
سناك2
نص ملعقة صغيره "بينت بتر"
سحوووري
برووستد+مايونيز+نوص علبة دايت سفن
سناك3
بروح اسوي لي كوب شاي حبق بعد شوياات مع ظرف سكر واحد طبعا
مفرووض اليوم اكل خضاار بس ما اكلت .. كأني لسى بالبرووتين
لاني بصراحه خايفه من الرطبه الي اكلها بالفطوور ..
والبرووستد الي اكلته اليوم ماقدرت اشيل الطبقه الكرسبي الي فوق ..
ف مره خايفه بس احتياط اخذت الحبه حقت النشووياات
الصفحة الأخيرة
حبة رطب
كم قطعة كفتة لحم مفرووم مشويه+ ملعقة صغيره مايونيز+نوص علبة سفن اب دايت
قست وزني اليوم بعد 3 ايام بروتين صافي
ونقصصصصصصصصصت
كيلوووووووووو الحمداللهـ
باقي كم يووم على العيد و ان شااءلله انقص كيلوين بعد
حلو الكيلو بنات صح ؟؟