أم شهيد
أم شهيد
ممكن انزل يومياتي معكم .؟ لان احس ودي اتابع ؟ بنات كم تتوفعون انحف امس بس خربطت بشوربه جريش .. والباقي كله بروتين مثل ماخبرتني بقايا حنانك جزاهاا الله خير .. اكلت العشاء لحم مفروم مع بيض والسحور تونه وليمون .. ومويه طبعا وشربت شاي التحكم .. عشا انزل الكربوهيدارات بسرعه حثت الشوربه .. اليوم : فطور بيضه مسلوقه + ملعقتين شوفان .. وامي الله يهديها حلفت الا اشرب :( والعشاء لحم مفروم بالشبت وفيه بضل وثوم وفلفل اخضر وبهارات طبعا مدري السحور اكل تونه ولا لحم والرياضه انا اشتغل بالبيت والصلاه .. مدري اذا بلحق اليوم :/ الوقت ضيق :(
ممكن انزل يومياتي معكم .؟ لان احس ودي اتابع ؟ بنات كم تتوفعون انحف امس بس خربطت بشوربه...
السلام عليكم ور حمة الله وبركاته

كيف حالكم اخواتي ؟
بقايا حنان وجميع الاخوااات

عندي لكم خبرين حلوووووووين

اجتني الدورة قبل موعدها ب 3 اياااااااااااااااام :surprised:surprised:surprised وكنت راح اموت من غيظي ,بس قدر الله وماشاء فعل :(

ثاني شئ ,من شدة الم المغص نسيت وشربت شاي بالحليب والحليب كانت كميته قليلةةةةةةة

فماادري خلاص انتهى كل شئ؟وكل تعبي راح ولا كيف؟:o

فمااقصرت كلت شوي حلا ههههه قلت خليني اكمله فوقها بالمرة

الحمد لله على كل حال,يمكن مالي نصيب انزل مع هذا النظام ,ياخسارة كل اللحم الي اكلته ههههههه

الايام الباقية راح امشي على تخفيف وحساب النقاط,مع رياضة باذن الله ساعة

سعددددددددددددددددددددت بمعرفتكم وساترككم مع اللحوم والدجااااج والاجبااااااااااان :p
بقايا حنانك
بقايا حنانك
هلا مارس


لا ماتعبتني الحمدالله ابدا


فيض العطاء

يمديك تنقصين كيلو او كيلو ونص ان شاءالله ب هالخمس ايام
وحلوو يوومك بس بطلي الشووفان


ام شهيد

الله يوفقك حبيبتي




بنات وانا امس خربت الرجيم واليوم بعد

مع ان ماشاءالله تبارك الله "كرشتي خفت في هال5 ايام" ماشااءللله تبارك الله

بس ماني قادره نفسيتي زي الزفت
أم شهيد
أم شهيد
بقايا حنانك هلا والله
تدرين؟
اسمعي كلامي تعالي نبدا باللقيمات او بالنقاط شنو رايك؟هههه ===== داخلة دشتي وبتسوي دعاية
لآمبراطوره~~
لآمبراطوره~~
يومي

الفطور
صينية لحم مفروم بالجبنه
الساعه 12 بيضه مسلوقه

السحور
صدر دجاجه
بقايا حنانك
بقايا حنانك
هلا ام شهيد


هههههههه ودي والله

بس حاليا اكل طبيعي الين بعد العيد ان شااءالله عشان ابدا مضبوووط