هل سمعتي عن نظام اللقيمات ياترى اختي؟ كثير كثير حلو ,وماتجوعين ,وتاكلين كل الي نفسك فيه وهذا غير انك ماتحسبين ولا يحزنوووون

انت بتقولين 7 كيلو :( الله يعينني انا الي باقي لي 30 كيلو ههههه اسلفك 10؟

ايه سمعت فيه طبعا واختي تسويه حاليا

بس يطفشششششششني ماحب كذاا مع انه حلو النظام

الله يعين

يالا الله يعينك يااحلو ويارب تصلي لهدفك عن قريب وربي يرزقك باالزوج الصالح التقي ==-=== استنتجت انك لست متزوجة :)

هانت اختي 7 كيلو ولاشئ باذن الله انت بس ضبطي شئ من هنا وشيلي حاجة من هناك وشوية حركة باذن الله حيختفوا :)

يالا اذهب للنوم ...القاكي على خير غدا تكوني مضبوووطة ومية مية وماسويتي شئ من وراي:)

بقايا حنانك شكرًا على الرد
الحبوب الي استعملتيها ما تعبتك
او حسيني بشي
ما تعبتك
ردي
جزاك الله الف خير

ممكن انزل يومياتي معكم .؟

لان احس ودي اتابع ؟


بنات كم تتوفعون انحف امس بس خربطت بشوربه جريش .. والباقي كله بروتين مثل ماخبرتني بقايا حنانك جزاهاا الله خير ..

اكلت العشاء لحم مفروم مع بيض والسحور تونه وليمون .. ومويه طبعا وشربت شاي التحكم .. عشا انزل الكربوهيدارات بسرعه حثت الشوربه ..

اليوم : فطور بيضه مسلوقه + ملعقتين شوفان .. وامي الله يهديها حلفت الا اشرب :(
والعشاء لحم مفروم بالشبت وفيه بضل وثوم وفلفل اخضر وبهارات طبعا
مدري السحور اكل تونه ولا لحم

والرياضه انا اشتغل بالبيت والصلاه .. مدري اذا بلحق اليوم :/ الوقت ضيق :(