مارس1
•
اي واحده ما تنحف مع رجيم دشتي تعمل تحاليل اذا نقص اي فيتمين او الكالسيوم او فيتمبن ((د))او انيميا تراها ما تنحف وهذا صار معي
انا كمان عندي فيتامين د ناقص والباقي تمام
يعني اتوكل على الله وأسويه بس لاحظت انو مافي شي ممكن نشربه! العصيرات فيها سكر ومنتجات الحليب والألبان ممنوعه احد يفهمني بالله
يعني اتوكل على الله وأسويه بس لاحظت انو مافي شي ممكن نشربه! العصيرات فيها سكر ومنتجات الحليب والألبان ممنوعه احد يفهمني بالله
allen.d
•
انا كمان عندي فيتامين د ناقص والباقي تمام يعني اتوكل على الله وأسويه بس لاحظت انو مافي شي ممكن نشربه! العصيرات فيها سكر ومنتجات الحليب والألبان ممنوعه احد يفهمني باللهانا كمان عندي فيتامين د ناقص والباقي تمام يعني اتوكل على الله وأسويه بس لاحظت انو مافي شي ممكن...
في مشروبات كثير تقدري تشربيها
عندك السفن دايت مسموح
الفمتو لايت مسموح
والنسكافيه الخالي من الكافيين مسموح بس انا اخاف الكوفي ميت يثبت او حاجه عشان كدا لما اعمل نسكافيه كدا اسويه
ملعقه نسكافيه دي كافيين الي غطايتو حمرا + ملعقتين كريمة خفق المراعي اتأكدي انها بدون سكر + سكر سويت اند لو او سبلندا كيسين وعليهم المويا الحاره
ويطلع لزييييزز:hearts:
واحيانا اكون ابغا حليب لكن في مشكله بالحليب لان احسو تقيل مره فدشتي جربت ملعقتين او اربعه كريمه عاد انتي احسبي كم باقيلك كارب وحطي الي بناسبك وفوقو مويا حاره لذيييييييذ وطلع انسبلي من الحليب العادي كمان :21:
وكمان تقدري تعملي شاي نعناع او كوجراتي (كركديه) خدي الطبيعي مو الجاهز لان الجاهز الي يجي بأكياس يمكن فيلو كارب او حاجه
في مشروبات يعني بس احسن شي لك المويا
عندك السفن دايت مسموح
الفمتو لايت مسموح
والنسكافيه الخالي من الكافيين مسموح بس انا اخاف الكوفي ميت يثبت او حاجه عشان كدا لما اعمل نسكافيه كدا اسويه
ملعقه نسكافيه دي كافيين الي غطايتو حمرا + ملعقتين كريمة خفق المراعي اتأكدي انها بدون سكر + سكر سويت اند لو او سبلندا كيسين وعليهم المويا الحاره
ويطلع لزييييزز:hearts:
واحيانا اكون ابغا حليب لكن في مشكله بالحليب لان احسو تقيل مره فدشتي جربت ملعقتين او اربعه كريمه عاد انتي احسبي كم باقيلك كارب وحطي الي بناسبك وفوقو مويا حاره لذيييييييذ وطلع انسبلي من الحليب العادي كمان :21:
وكمان تقدري تعملي شاي نعناع او كوجراتي (كركديه) خدي الطبيعي مو الجاهز لان الجاهز الي يجي بأكياس يمكن فيلو كارب او حاجه
في مشروبات يعني بس احسن شي لك المويا
الصفحة الأخيرة
كويس كلكم متحمسين
امس افطرت جينه وزيتون وشربت كافي
تغديت دجاج مع طماطم وخيار
والعشاء برست مع سفن دايت
واليوم افطرت بيض وشربت كافي
وتغديت دجاج وخيار
والعشاء ما اعرف ايش اتعشى
ولعبت رياضه
وبكتي يومياتي
بكره يمكن اصوم
عندي طبخات جديده لكم علشان تتشجعون متستمرون وما تملون
ولي عندها طبخه لدشتي تكتب
وش رايكم نطلب قسم لطبخ دشتي ونكتب الطبخات ويكون مرجع للي يريد يمشي على دشتي ونكسب اجر
بس كيف الطريقه الي تعرف تقول
وحتى ما تملون من الاكل المعتاد
اليوم الاحد تشجعو حتى يكون نهيت الاسبوع مفرحه
انا وزنت لقيت وزني 82 بس لخبطت الغده لخبطت كياني ورجعت سمنتي الله يعين