انا بديت من اليوم بكتب لكم وش سوت قمت الساعة سبع الا ربع وخسلت وجهي بصابون التبيض يجلس دقيقتين
المهم نزلت تحت وجلست لما الساعة سبع سبع تماما طلعت الحوش اسوي رياضة مشي نص ساعة
بعده بنص ساعة شربت كوب ماء بعد نص ساعة كليت فطور بيضيتين مقليتين
العصر شربت مويه بعد نص ساعة تغديت تونة مع شوي خيار وطمام والعشاء باكل تونة باذن الله

بدات الدوامات نمتوا

الوزن كان امس ليش ما وزنتم
وزنت لقيت اني ناقصه نصف كيلو فقط
ونتايج التحاليل هذا لاسبوع

النت كان مقطوع عندي

هذا عشاي لليوم

انا وزنت امس بس النت تعبني فطنشت
الحمدلله نقصت 2.5 كيلو :hearts:
للأسف المفروض 3 بس غشيت اكلت قطعه بيتزا لبنانيه واليوم الثاني لقيت وزني زايد :mad:
بكمل هذا الاسبوع وان شاء الله انقص كمان 2 كيلو ....اخاف اقول اكثر واحبط :f226: