بنات الي تبي القروب الي بالواتس او البلاك ترسل لي اضيفهاا انا موجودة
بنات الي تبي القروب الي بالواتس او البلاك ترسل لي اضيفهاا انا موجودة
مارس1
•
لا تزعلون شوفوني نقصت نصف كيلو فقط ما زعلت انقص نصف كيلو ولا ازيد نصف كيلو
ولا تضعون ارقام خياليه لانفسكم وتجون توزنون وتلاقون ما نزلتم الرقم الي كنتم متوقعينه ويسير عندكم احباط
واحده اتصلت على دكتور متخصص في الرجيم في التلفاز وتقول ما تقدر تنتظم على رجيم
قال خففي اكلك وامشي واضمن لك كل شهر تنقصين كيلو
وقال اعملي معادله
كل شهر كيلو وسنه 12 شهر يعني كل سنه بتنقصين 12 كيلو احسن ما تزيدين 12ك
وكل سنه زي كذه وبينزل وزنك مع مرور الوقت
وحسن ما تنزلينه في مده قصيره وترجعينه في مده اقصر
الي نقصو 2ك خير وبركه واحمدو الله عليها وستمرو عساكم على القوه
ولا تضعون ارقام خياليه لانفسكم وتجون توزنون وتلاقون ما نزلتم الرقم الي كنتم متوقعينه ويسير عندكم احباط
واحده اتصلت على دكتور متخصص في الرجيم في التلفاز وتقول ما تقدر تنتظم على رجيم
قال خففي اكلك وامشي واضمن لك كل شهر تنقصين كيلو
وقال اعملي معادله
كل شهر كيلو وسنه 12 شهر يعني كل سنه بتنقصين 12 كيلو احسن ما تزيدين 12ك
وكل سنه زي كذه وبينزل وزنك مع مرور الوقت
وحسن ما تنزلينه في مده قصيره وترجعينه في مده اقصر
الي نقصو 2ك خير وبركه واحمدو الله عليها وستمرو عساكم على القوه
كم وحده عندك بالواتس وبعد امممم من البنات الي هنا ولا غير :27:كم وحده عندك بالواتس وبعد امممم من البنات الي هنا ولا غير :27:
كم وحده عندك بالواتس وبعد امممم من البنات الي هنا ولا غير :27:للاسف كانت عندي وحدة من هنا بس راحت قالت ضروف ماتقدر بالواتس
فخلوه يابنات بالبيبي احسن
فخلوه يابنات بالبيبي احسن
allen.d
•
مرحبا
النت كان يقطع كتير عشان كدا مليت وما دخلت لكن الحين اتصلح وبكتبلكم يوميات امس واليوم لان الباقي ما افتكره هههههههه
امس كنت صايمه الفطور كان سلطه وشووووووية لحم مرره قليل يعني وبعدين ساعة 12 اكلت 3 كرات لحم صغيره والسحور كان اتنين برجر امريكانا المربعه مع جبنة شرايح
وشربت زنجبيل مع قرفه + ليمون بمويه دافيه
وعملت رياضة كتير
اليوم الى الان صايمه وحالتي حاله من حررر المدرسه وبكمل بعدين
النت كان يقطع كتير عشان كدا مليت وما دخلت لكن الحين اتصلح وبكتبلكم يوميات امس واليوم لان الباقي ما افتكره هههههههه
امس كنت صايمه الفطور كان سلطه وشووووووية لحم مرره قليل يعني وبعدين ساعة 12 اكلت 3 كرات لحم صغيره والسحور كان اتنين برجر امريكانا المربعه مع جبنة شرايح
وشربت زنجبيل مع قرفه + ليمون بمويه دافيه
وعملت رياضة كتير
اليوم الى الان صايمه وحالتي حاله من حررر المدرسه وبكمل بعدين
الصفحة الأخيرة
امس رفع ضغطي الموقع مايفتح معي
المهم وزنت امس نازله كيلو صار 74
طبعا بدايتي بالرجيم كان 93:D
بس وقفت فتررررررررررررررررره والحين رجعت له