صباح الخير أخباركم يادشتيات. عاد أنا ودشتي بينا قصه حب واللي فرق بينا الحمل وألولاده ولكن بعد فتره راح انظم لكم لارجوع لارجوع الى الامام ههههه بنات النسكافيه خذو دي كاف اللي بدون كافيين يجئ غطاه احمر وبأذن الله أجيب لكم وصفات تخليكم ماتملوا أبدا

مساء الخير يسلموا ياعسل
احلى جولي وضحي لي كيف بروتين صافي ولو تعطيني وصفات يوم كامل بس بروتين صافي
انا للأسف مالقيت نسكافه دايت وكمان مااشتريت سكر دايت احترت في الانواع ونسيت اسم المطلوب استخدم ملعقه صغيررره سكر عادي
نزلت 3 كيلو بأول أسبووع وباذن الله الجمعه الجايه أكون نازله أكثر

السلام عليكم بنات بلييييز ممكن تقبلوني معاكم أنا اليوم بالأسبوع الثالث وماشيه مزبوط وماخربطت وبكره بقيس وزني واقلكم بليييييييز محتاجه التجمع

حياكم جميعا

القروب كلش نايم ويحتاج مشجعين

انا اليوم سادس يوم والحمدلله مافي تخبيص ابدا
بس لحين مابديت رياضه كل يوم اصير كسوله ومالعب

والله حتى أنا يوم ايوا وعشره لا