ماقدرني
ممنوع الكاتشب
نوال2010 :
اذا ممكن افتحي قروب وفي كم وحده بيدخلوا ان شاء الله ماشاء الله يعني كنت تاكلي مقالي والخضار كم كميتها والرياضه هذا الرجيم بطل يكون واضح بالمقاسات اكثر ان شاء الله توصلي لهدفك قريييب لك شهر وايام بالرجيم وزنت وكم نازله الحليب ممنوع فيه كارب كثير قريت طريقه لوحده تستبدلها بقشطه او كريمه او جبن كيرياذا ممكن افتحي قروب وفي كم وحده بيدخلوا ان شاء الله ماشاء الله يعني كنت تاكلي مقالي والخضار...
ماشاء الله يعني كنت تاكلي مقالي والخضار كم كميتها والرياضه
هذا الرجيم بطل يكون واضح بالمقاسات اكثر
ان شاء الله توصلي لهدفك قريييب
هلا بك حبيتي ايه كنت اكل مقالي واتفنن بعد بالطبخ والخضار بعد كنت اسوي باميه ملوخيه بكشنه ولحم واكل الى م اشبع...
الرياضه للاسف ما مارستها نهائيا . كافي علي شغل البيت والحمدالله كان نزولي مرضيي جداا.. وبستمر بالمرحله الاولى الى م اقرب للوزن المثالي
ملاحظه / اذا حسيتي الجوع اشربي نسكافيه بسكر دايت حيييل يحسس بالششبع وتجلسي فترة طويله بدون م تجوعي طبعا النسكافيه ابو غطاء احمر لانه مافيه كافيين
وبالتوفيق
هذا الرجيم بطل يكون واضح بالمقاسات اكثر
ان شاء الله توصلي لهدفك قريييب
هلا بك حبيتي ايه كنت اكل مقالي واتفنن بعد بالطبخ والخضار بعد كنت اسوي باميه ملوخيه بكشنه ولحم واكل الى م اشبع...
الرياضه للاسف ما مارستها نهائيا . كافي علي شغل البيت والحمدالله كان نزولي مرضيي جداا.. وبستمر بالمرحله الاولى الى م اقرب للوزن المثالي
ملاحظه / اذا حسيتي الجوع اشربي نسكافيه بسكر دايت حيييل يحسس بالششبع وتجلسي فترة طويله بدون م تجوعي طبعا النسكافيه ابو غطاء احمر لانه مافيه كافيين
وبالتوفيق
اليوم السبت راح امسك الرجيم الين شهر 4 /3
من اليوم معاكم باذن الله الين ادخل السبيعينات
من اليوم معاكم باذن الله الين ادخل السبيعينات
نوال2010
•
اليوم السبت راح امسك الرجيم الين شهر 4 /3 من اليوم معاكم باذن الله الين ادخل السبيعيناتاليوم السبت راح امسك الرجيم الين شهر 4 /3 من اليوم معاكم باذن الله الين ادخل السبيعينات
مشكوووووره
ننتظر يومك بالتوفيق
ننتظر يومك بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
انا فطوري بعد شوي لاني مكمله على الصوم
٢ برقر دجاج مقلي ملعقه مايونيز سلطه
طيب الكاتشب مسموح ولا لا