روما
الله يوفقك
نوال
الجبن السايل ممنوع الكارب كثير
وشفت ناس نقصهم بالميزان مااعجبهم بسبب الجبن السايل
الافضل جبن شيدر كرافت اللي بعلبه
يومي ٣٥
الفطور
اومليت باللحم مفروم والكراث والطماطم
+ شاي
سناك
١جبن كيري
سناك
حلى هبوش جداً لذيذ
الغدا
متأخر كان بعد المغرب
قطع لحم من الكبسه عشان ماخذ وقت طويل مااكلت
العشاء
اومليت بالفطر والشيدر
الفطور
اومليت باللحم مفروم والكراث والطماطم
+ شاي
سناك
١جبن كيري
سناك
حلى هبوش جداً لذيذ
الغدا
متأخر كان بعد المغرب
قطع لحم من الكبسه عشان ماخذ وقت طويل مااكلت
العشاء
اومليت بالفطر والشيدر
يومي الاول برجيم اتكنز ، دشتي
السبت
الفطور : 2بيض مسلوق + 1 خيار
الغداء : دجاجة مشوية + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 1 طماطم
رياضه لسا م سويت ببتدي بنص او ربع ساعه والله يعيني ويعين الجميع
السبت
الفطور : 2بيض مسلوق + 1 خيار
الغداء : دجاجة مشوية + سلطة
العشاء : جبن أبيض + 1 طماطم
رياضه لسا م سويت ببتدي بنص او ربع ساعه والله يعيني ويعين الجميع
صباح الفل على الرشيقات
كل وقتي نووووم .. والسبب الدوام
شربت كاسه موويه اول ماجيت ماصحيت الا 3 وشربت مووويه
كل وقتي نووووم .. والسبب الدوام
شربت كاسه موويه اول ماجيت ماصحيت الا 3 وشربت مووويه
الصفحة الأخيرة
الفطور قبل النوم
3بيضات مع ملعقه جبن سائل ونسكافيه بكفي ميت
صحيت وقت العشا نص دجاج مشوي وكرنب وشوي طماطم
سناك ملعقه بتر وقهوه عربي 5 فناجين
اكلت قبل نص ساعه 3بيضات مقلي بزبده مع ملعقه جبن سائل وشريحه برقر دجاج
ماء لترين وشوي
مشروبات بقدونس وشاي اخضر ونعناع
وكوب شاي