طيب بنات انا بسوي هذا الرجيم 3 اسابيع فقط بجرب او اسبوعين
بعدين بروح لرجيم عذراي او غلا الاشواق
يصلح كذا ؟؟ او بيرجع اللي نقصته ؟؟
زهرة الجدول لاتسببين زحمه هنا يوم لقيته جيتي؟.زهرة الجدول لاتسببين زحمه هنا يوم لقيته جيتي؟.
يارب ننحف 😁
الله يهديك ماعلمتيني انك لقيتيه هههه
يارب يجي احد يرد على اسالتي
الله يهديك ماعلمتيني انك لقيتيه هههه
يارب يجي احد يرد على اسالتي
وينكم يابنات الرجيم معقوله محد دخل يوم كامل
بنات اللي عندهر اقترحات لطبخه معينة تكتبها هنا
انا جالسه امع طبخات من المواضيع القديمة
بكتبها لكم
1) متبل الباذنجان
4 شرايح باذنجان مقلي _2 جبن مثلث _ملح_ليمون_تفرك بالشوكه .
2) شوربة لذيذه
بصل مع زبدة او زيت زيتون تحمس _نحط عليها فطر_بهارات_يترك حتى يحمر _وفي الخلاط احط نص كوب كريمة واضع عليه البصل والمشروم يخلط _ثم يرجع على النار حتى يفور _ثم يقدم ويزين بالبقدونس .
للقـــــــــــــــــضا على الامساك :
5 حبات زيتون مع الما
هذي الاشيا اللي لقيتها وكتبتها لو عندكم شي يفيد اكتبوه وشكرا
بنات اللي عندهر اقترحات لطبخه معينة تكتبها هنا
انا جالسه امع طبخات من المواضيع القديمة
بكتبها لكم
1) متبل الباذنجان
4 شرايح باذنجان مقلي _2 جبن مثلث _ملح_ليمون_تفرك بالشوكه .
2) شوربة لذيذه
بصل مع زبدة او زيت زيتون تحمس _نحط عليها فطر_بهارات_يترك حتى يحمر _وفي الخلاط احط نص كوب كريمة واضع عليه البصل والمشروم يخلط _ثم يرجع على النار حتى يفور _ثم يقدم ويزين بالبقدونس .
للقـــــــــــــــــضا على الامساك :
5 حبات زيتون مع الما
هذي الاشيا اللي لقيتها وكتبتها لو عندكم شي يفيد اكتبوه وشكرا
الصفحة الأخيرة
وزني ليته في التسعينات
انا سويت رجيم اسامة حمدي وحاليا وزني تقريبا 102
والحين حاطه قدامي ورقه كبيره وقاعده اشرح لنفسي هذا الرجيم هههههه
بنات المرحلة الاولى اخر شي اربع اسابيع؟؟؟