هلا بنات
هذا ثاني اسبوع لي دشتي مره روعه صح شوي متعب بس انا شفت تجارب من الواقع مره ينحف ويصقل الجسم صح
اسبوع نقصت كيلو
بس ماكنت اسوي رياضه ان شاءالله هالاسبوع ابدا رياضه لكن البرد ذابحنا بالكسل باقي لي ١٥ كيلو ودي انقصها خلال هالشهرين يارب مااتكاسل عنه وخلونا نتحمس سوا

اهلا بنات انا امس ابتديت فيه
وناويه فقط ثلاث ايام ثم اتركه واخفف بعدينارجع له مره ثانيه
امس واليوم فقط دجاج وحبتين كوسه وماء فقط

بنات السلااام عليكم ممكن انظم معاكم
تكفووون كنت مع البنفسجي بس راحوا صاحباتي
بنات انا ما اقدر ع الواتس اذا التجمع في الواتس لانه ماعندي
كان وزني ١٠٣ والحين ٧٦ وكنت قبل اسبوعين٧٤ اخااااف اسمن تكفوووون ردوا علي شجعوني واشرحوا لي الرجيم

هلا صبايا
ممكن تحطوا اسم الفيتامينات واسم الحلى حق الحمية اني اخذت تروبيكانا سلم بس ما ادري تمام لو لا
فياليت ترجعوا مثل اول نشجع بعض نبي حماس

ان شاء الله شينوف تساعدكم لانها خبره بالرجيم
وخصوصا لو ماتقدرون على الواتس ان شاء الله اكتب لكم يومياتي ونتحمس اكثر