يمكن في امل
ليش القلي بس مرتين بالاسبوع
قريت بالموقع ان الزيوت مسموحه باي كميه

بنـْْ♡ـْْات انا خربت الرجيم لانه ارتفع عندي السكر بس ينتظم راح ارجع تاني😥

انتي عكسي انا قبل يومين انخفض عليه السكر
دايما يجيني انخفاض بالظغط والسكر

الله يصبرنا على الرجيم وينحفنا

طموح يمكن الاكل المقلي بيمتص زيت اكتر من اكله عالسلطات او للبيض المقلي منحط معلقتين مثلا


انا بالاول ما اقتنعت بس وقت اكثر اكل مقالي يا اما يثبت وزني او يزيد

بنات يلي بيجيها انخفاض بالسكر معلش تاكل باليوم ثلاث تمرات

بسم الله الرحمن الرحيم
ف بيض مقلي مع ملعقه جبنه سايله + بيبسي دايت
غ لايوجد
ع كباب مشوي مع سلطة وسفن دايت
:icon35: