بنوووتات عندي سؤال للخبيرات بالرجيم ومسوينه لهم فتره
هل تسوون يوم مفتوح؟ تاكلو فيه نشويات او حلويات
طبعا انا حاليا ماافكر افتح
بس اذا وصل وزني ٦٤ ان شاالله ناويه افتح يوم وارجع اكمل
عادي او لا
بنوووتات عندي سؤال للخبيرات بالرجيم ومسوينه لهم فتره
هل تسوون يوم مفتوح؟ تاكلو فيه نشويات او...
وكمان بيض
عشان هيك تحسين بتعب انتبهي لنفسك اكلي من المسموح للاشبااع