يومي
الفطور حبه جبن مثلث وحبتين بيض مقلي بملعقه زيت
الغدا سلطه و لحم مضغووط و كولا دايت
العشا كوسه قليتها بملعقتين زيت وماقدرت اكملها اكلت نصها تقريبا
المويه لتر ونص وزياده كمان شويا
بنااااات كم تشربو مويا في اليوم ؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم
يومياتي امس
ف حبتين بيض مسلوق
غ سلطة تونة
ع خبصتها اكلت سلطة خضرا واكلت اربع ملاعق فتة باذنجان وربع هامبرجر وعشرة حبات بطاطس مقليه وفنجال شاهي بيبسي << نفس طفسه فتحتها ع البحري بس حاولت اقنن الكميات :06:
يومياتي امس
ف حبتين بيض مسلوق
غ سلطة تونة
ع خبصتها اكلت سلطة خضرا واكلت اربع ملاعق فتة باذنجان وربع هامبرجر وعشرة حبات بطاطس مقليه وفنجال شاهي بيبسي << نفس طفسه فتحتها ع البحري بس حاولت اقنن الكميات :06:
هلا صبايا
طبعا صار لي فترة ما ادخل النت لانه مقطوع
الحين أني شابكة من بيت أهلي
أني صار لي شهر واسبوع
كان وزني من بدئت ٦٥
وزنت طلع ٦٠
يعني نزلت ٥كيلو
حدي فرحانه ويا أقارب أوصل للي ابيه
اعذروني اذا ما كتبت يوميا
ان شاء الله يرجع النت واواصل معاكم
طبعا صار لي فترة ما ادخل النت لانه مقطوع
الحين أني شابكة من بيت أهلي
أني صار لي شهر واسبوع
كان وزني من بدئت ٦٥
وزنت طلع ٦٠
يعني نزلت ٥كيلو
حدي فرحانه ويا أقارب أوصل للي ابيه
اعذروني اذا ما كتبت يوميا
ان شاء الله يرجع النت واواصل معاكم
وسمات الحياه الف مبروك النزول ويارب توصلي للوزن ال تتمنيه
رنومه ليش التخبيص والله زعلت عشانك
بنوتات انا هدفي ٥٥
متا انتقل للمرحله الثانيه؟
والمرحله الثانيه شفت من المسموحات حبوب الحنطه
مو مستوعبه عادي ناكل دقيق والا كميه محدده؟
رنومه ليش التخبيص والله زعلت عشانك
بنوتات انا هدفي ٥٥
متا انتقل للمرحله الثانيه؟
والمرحله الثانيه شفت من المسموحات حبوب الحنطه
مو مستوعبه عادي ناكل دقيق والا كميه محدده؟
الصفحة الأخيرة
انسه منشل فطورك خفيف كيف شبعتي
بالنسبه للرياضه انا احيانا امشي واحيانا لا
بنات الحين في بنات مشتركات بس مايكتبو يومياتهم لييييييش!!!!!
الي يكتبو يومياتهم معدودات
وين الباقي طيب
معليش اكتبي يومك لو في غلط بنقولك
اهم شي تكتبو ترى الكتابه تحمس الواحد انو مايخبص