السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم بنات
انا عضوه جديده سجلت بالمنتدى من زمان من شهر 1 هجري
بس بسبب الظروف ماقدرت ادخل
عموما
انا الحين لي على الرجيم شهرين بالضبط و داخله الحين على 3
ابي انحف 50 كيلو
بس عندي مشكله الحين ظاهره معي حبوب مثل الحساسيه و حبوب الدهنيه من كثر اكل الدهون
ماادري اذا في احد مثل مشكلتي
و ابي اسأل عن المرحله الثانيه وش راح يكون فيها الفرق عن المرحله الاولى
على فكره انا لي شهرين على المرحله الاولى لاني ابي انحف 50 كيلو
وجزاكم الله خير
وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه

وردة الرشاقه
مشاالله عليك استمممري
بالنسبه للحساسيه والحبوب الدهنيه مااعرف والله انا لسسا مالي شهر

اما المرحله الثانيه تزيدي كل اسبوع 5 جرام كارب
هدا الي اعرفه
وان شاالله البنات يفيدوك

بنات أنا بوقف الرجيم كم يوم لأني شاكه بنفسي
أني حامل الدوره لها أسبوع متأخرة
أدعووو أنها تنزل اليوم

كيفكوووم بناااات

بالنسبه لجدولي اليوم ماتمكنت اتفطر لاني كنت مستعجله كثير ورحت المستشفى ولدي عنده موعد
ومارجعت الا الظهريه تغديت مره وحده وكان عباره عن
حبة خيار وحبة طماطم و ورقة خس قصيتهم وخلطتهم مع جبنه بيضه
وعلبة تونه بزيت الزيتون وشربت شوية سفن اب
والان شربت كوفي ميت مع كريمة خفق

لازلت اعاني مع الماي لاني ماشرب ماي كثير
واذا غصبت نفسي بصعوبه اخلص لتر واحد بس