يا بنات احس انى اكل كثير يعنى فطاري كان في الساعة 8 بيض اومليت ونصف حبة طماطم ونصف حبة فلفل و4 زيتون وبعدين جعت اكلت 2 بيض عيون و2 كيري هل كده انا ماشية صح ولا لا
امس كان نفس الفطور والعشاء كان بيض اومليت بالجبنة الشيدر والغداء كان شورربة قلقاس بس بدون ما اكل القلقاس و2 قطعة لحم مسلوق وبين الوجبات اكلت كيري 3 بين الفطار الغدا و3 بين لغداء والعشاء
مظبوط كدة ولا لا افيدونى

الغداء والعشاء والكيري الي بينهم اعتقد عادي
بس بصراحه ماعرف القلقاس بس اذا كان فيه
نشويات معناتها الشوبه بتكون تشربة النشويات
الي في القلقاس بس الله اعلم مو متأكده..
اما الفطور ماعرف صراحه لاني اذا اكلت بيض
اكل بيضتين بس عالفطور مع شوية خضار

الله يبارك فيك طموح بس انقهرت ظنيت اني بخف اكثر..

انا بكمل اسبوع الثاني على هالريجيم وبعدين بغير
لاني بديت اكره اللحوم والبرجر والنقانق والتونه
وببدي بريجيم ثاني او باخفف اكلي..
الغداء اليوم كان نفس امس والمغرب كوفي
ومشيت 40 دقيقه العصريه..اما العشاء للان ماتعشيت

.





يَ هههللللآآآآ
وش اخبآركم وش علومكم ؟
انآ طبعاً استمريت ف هالرجيم كثير و نحفت بسم الله علي و مآ باقي ع المثآلي كثير و كنت مره متحمسه معكم و بديت اطفش و اسحب ع القروب , المهم اني من 5 أيام سآفرت مع اهلي ل مكه و فكيت الرجيم و مآ بقيت و لآ خليت

و اليوم على اسآس ب اقوم و ابدآ من جديد بس جتنآ جدتي و خوآلي و خربتهآ و اكلت رز و دجآج و حلى و سمبوسه و ورق عنب : (

بنآت طقوني صفقوني امسحوآ بي البلآط خلآص ابي ارجع للدآيت عجزت قسم بالله , اخآف ارجع اسمن مره ثآنيه ءءء يَ ربببببببييييههه : (

وش أسسسسوييي قولوا لي وش أسوووووييي آآآآءءئ خآنقتني العبره : (

الحمدلله كلنا تمام..
اهنيك بصراحه انك قدرتي تستمري فهالريجيم فحرام تخربطين الان
دام قربتي توصلين للوزن المثالي فحاولي ترجعين لدايت واضغطي
على نفسك ولا تخبصين ولاتاخذين جيت الناس عذر وسوي نفس لما
كنتي مستمره فالدايت والناس يجونكم..والله يصبرك ويعينك حتى
توصلين للوزن المثالي وعقبالنا يارب